冬瓜美容保健都不错 怎样挑选会更好？
导读：利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用 。
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冬瓜因为具有润肺、利尿减肥的好功效，所以这些年一直是我们老百姓餐桌上的新宠儿 。但是，大家知道，在选购冬瓜的时候，哪样的冬瓜才是好冬瓜？哪样的冬瓜会更好吃会对我们的健康更有益呢？
食疗作用
1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用 。
2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美 。
3.清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜 。
食疗价值
葫芦科攀援草本植物冬瓜的果实(或果肉) 。又称白瓜、白冬瓜、濮瓜、东瓜、枕冬 。我国各地均有栽培 。夏末、秋初果实成熟时采取 。除去皮，或同时去瓜瓤、种子，洗净鲜用 。
【性能】味甘、淡，性微寒 。能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿 。
【参考】含蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸等成份 。
【用途】用于痰热喘咳;热病烦渴或消渴;水肿，小便不利 。现代又用于肥胖病 。
【用法】煎汤，绞汁，或熟食 。
【注意】脾胃虚寒，阳气不足，阴虚消瘦者不宜服食 。凡食冬瓜以老熟(被霜)者为佳 。
【附方】
1，蒸冬瓜汁：嫩冬瓜(未脱花蒂)1个，于一头切一盖子，填入冰糖适量，再以盖子封固，放蒸笼蒸取汁液 。分2次饮 。
本方取冬瓜清热化痰、下气之功，用于痰热喘咳或哮喘 。又据《滇南本草》说：“治痰吼气喘，姜汤下 。”故亦可与生姜配伍，以增强化痰和止咳下气的作用 。
导读：利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用 。2，鲜冬瓜汁：冬瓜1个，去皮及瓤，切块，捣汁，每次约服1杯，每日2~3次 。亦可煨熟取汁饮之 。
古方治热病口渴、消渴及热痢口渴等，用冬瓜取汁饮者颇多 。可生用，亦可熟用;大抵热盛者宜生用，一般宜熟用 。生用，除饮汁外，亦可生嚼服 。如《食疗本草》治积热消渴，即用“白瓜去皮，每食后吃三、二两，五、七度良 。”
好的冬瓜外形要匀称、没有斑点，肉质较厚、瓜瓤少 。用手掂一下，分量重的水分足、肉厚瓤少，是好冬瓜;分量轻的肉质疏松、水分不足、瓜瓤较多 。
【冬瓜美容保健都不错 怎样挑选会更好？】做炒冬瓜，要挑深绿皮的 。这种冬瓜表皮光滑，肉质厚实，炒着吃不容易出汤;煮冬瓜汤可选浅绿皮的，这种冬瓜表皮白霜较多，肉质薄且松软，容易入味 。
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