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红茶是天然的健康茶饮，常喝红茶对健康十分有利 。
提神消疲
喝红茶第一大好处就是提神消疲 。红茶富含咖啡碱，其成分能刺激大脑皮质，兴奋人体神经中枢，促使人的精神振奋，有较好的消除疲劳效果 。下午喝一杯红茶，还有助于提高工作效率呢 。
生津清热
喝红茶第二大好处是生津清热 。红茶中含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，能剌激唾液分泌，滋润口腔，同时还有助于促进热量和污物的排泄哦 。
利尿
喝红茶第三大好处是利尿 。经常喝一些红茶，有利于增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，抑制肾小管对水的再吸收，从而促成尿量增加，特别适合尿路不畅等人群饮用 。
消炎杀菌
喝红茶第四大好处是消炎杀菌 。红茶含有丰富的多酚类化合物，消炎效果显著，实验证明，常喝红茶，能使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌，细菌性痢疾或食物中毒患者喝红茶具有极好的益处 。
解毒
【常喝红茶，对你有好处！】喝红茶第五大好处是解毒 。红茶中含有茶多碱成分，这些成分能够吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于长期饮用受污染水源的人来说，经常冲泡红茶来喝，能起到解毒的好处 。
强壮骨骼
喝红茶第六大好处是强壮骨骼 。实验表明，红茶中含有的多酚类成分，有抑制破坏骨细胞物质的活力 。专家建议，女性每天喝一小杯红茶，坚持数年，对于防治女性常见骨质疏松症效果显著 。
抗衰老
喝红茶第七大好处是抗衰老 。研究结果显示，红茶中含有大量的抗氧化剂，抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等 。经常适量饮用，对人体心脏也颇具益处 。
养胃护胃
喝红茶第八大好处是养胃护胃 。红茶属于全发酵茶，通过发酵烘制而成，对人体胃部的刺激作用较弱，搭配少许糖或牛奶一起饮用，还能起到养胃、消炎、保护肠胃黏膜的好处 。
舒张血管
喝红茶第九大好处是舒张血管 。美国医学界通过研究发现，心脏病患者每天喝一些红茶，血管舒张度能从6%增加到10%，由此可知，常喝红茶，还有利于舒张血管哦 。
抗癌
喝红茶第十大好处是抗癌 。经过大量的实验研究证明，红茶中富含抗癌物质成份，这些成分能破坏癌细胞中化学物质的传播路径，平时多喝红茶有助于抗癌防癌，对身体健康是极为有益的哦 。
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