白领MM按“时”喝不也能保有苗条身材真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用 。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事 。
白领MM按“时”喝不也能保有苗条身材
同时，喝水要尽量避免常饮蒸馏水，一般蒸馏水的水性太酸，对肾脏较弱的人士则更为不利，如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，其实冰水对胃健康不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收 。
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事 。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水 。这里给您推荐一个"喝水时间表",不妨参考 。
6:30:经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒 。
8:30:清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250CC的水！
11::在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12:50:用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能 。
15:00:以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡，同样能够提神醒脑 。
17:30:下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食 。
【白领MM按“时”喝不也能保有苗条身材】22:00:睡前1至半小时再喝上一杯水！这样一天就已摄取2000CC水量了 。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量 。
推荐阅读
- 怎样理解普洱茶中的“酸”？它是什么原因导致的？
- 普洱茶醒茶的”干醒“和”湿醒“区别
- “老子”是不是脏话
- 鲜面条的保存方法 鲜面条怎么保存
- 泛智教育是谁提出的
- 新手养花该注意什么？4个小建议，教你避开养花“雷区”
- 怀孕前，需查清五种家族“遗传病” ！
- 久备不孕莫害怕 揭开“胎停育”的神秘面纱？
- 应酬的意思 应酬是什么意思呢
- 吃动物血真的可以“清肺”吗？