胖头鱼营养价值剖析值剖析
胖头鱼，学名鳙鱼，又叫大头鱼，有的地方把它与鲢鱼统称为花鲢，是我国著名的四大家鱼之一 。胖头鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，深受人们喜爱，特别是近几年鱼头火锅的时兴，人们对它更加青睐 。≮功效≯胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用 。胖头鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是其头部的脑髓含量很高，经常食用，能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆，延缓衰老 。经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用 。胖头鱼肉还有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛年风寒、益筋骨的作用，咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱者都可用它来进行食疗 。
≮适用人群≯【胖头鱼营养价值剖析值剖析】一般人都可以食用 。
≮适用量≯每次100克 。
≮特别提示≯鱼胆有毒不要食用 。凡有瘙痒性皮肤病以及有内热、荨麻疹、癣病者应少食 。胖头鱼食用过多容易引发疮疥 。
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