导读:喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用 。乌龙茶性温,最好不要凉喝 。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止 。
文章插图
乌龙茶的减肥功效
减肥原理
乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧,尤其能够减少腹部脂肪的堆积 。在乌龙茶里再加入点生姜的话,其减肥去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力 。
【乌龙茶的减肥功效】适合人群
因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群 。
饮用方式及注意事项
喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用 。乌龙茶性温,最好不要凉喝 。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止 。另外,乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当 。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕妇女最好少喝茶为妙 。
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