脾胃阴虚怎么调理，推荐5种补阴食物
脾胃阴虚者体内阳气过于旺盛，所以就会表现出烦躁不安、怕热、易出汗、口舌黄腻、大便干结、便秘等症状 。这些症状通常会使脾胃阴虚者的情绪波动很大，在很大程度上会影响正常的工作以及学习 。那么脾胃阴虚应该怎么调理呢?
一、脾胃阴虚怎么调理 1、中药调理
脾胃阴虚在中医中属于虚证 。其临床症状主要表现为口干舌燥、小便短黄、大便干结等 。所以当出现这些症状时建议到医院进行辩证诊断，明确诊断后进行个性化的治疗，达到的治疗效果肯定是最好的 。
2、饮食调理
任何疾病的饮食调理都是一个漫长的过程，并且相对于其它调理方法，饮食调理的见效会比较慢 。脾胃虚弱者饮食上一定要避免暴饮暴食，即使辛辣刺激性以及高油高脂等难以消化的食物，避免增加肠胃负担 。
【脾胃阴虚怎么调理，推荐5种补阴食物】 3、心情调理
脾胃阴虚者多会有烦躁不安、怕热易出汗等症状 。这种情况下，脾胃阴虚者一定要注意调节心情，保持心情舒畅，有利于疾病的康复 。心情郁结者可以通过参加运动锻炼以及户外活动来舒缓心情 。
二、5种补阴食物 1、甲鱼
从中医角度来说，甲鱼入肾经，具有滋阴补肾、清退虚热的功效 。对于阴液不足引起的脾胃阴虚者来说，摄入甲鱼能够改善阳气旺盛所引起的虚热、燥热 。食用甲鱼的禁忌就是脾胃阳虚者禁止食用 。
2、牛奶
牛奶不仅能为机体补充丰富的蛋白质以及钙质，同时也能够生津润燥 。脾胃阴虚者应用牛奶能有效缓解阴液不足引起的口干舌燥 。
3、蛤蜊
蛤蜊具有滋阴利水的功效，能够滋补阴液、消除身体水肿，改善身体沉重不适感 。但蛤蜊性寒，切记不可大量进食 。
4、银耳
银耳是日常生活中比较常见的一种滋补品 。其具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效 。脾胃阴虚者食之，可改善阴液不足引起的食欲不振、脾胃不和、大便干结等症状 。
5、枸杞
枸杞是比较常见一种中草药，具有清肝明目、补肝益肾的作用 。对于脾胃阴虚者来说，食用枸杞或者用枸杞泡茶、煮汤，能缓解阳气过盛所导致的小便短黄得的症状 。
结语：脾胃阴虚怎么调理?脾胃阴虚的调理以滋补阴液、健脾益胃为主，主要可以通过中药调理，同时饮食上辅助调理 。如果脾胃阴虚症状比较严重，建议及时就医，在专业中医的指导下进行有效的调理 。
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