错误吃枸杞功效全无 枸杞子怎么泡水喝
如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用 。
枸杞子功效：
中医讲枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效 。久服有延年益寿，延缓衰老之效果 。枸杞子的现代分析： 分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生 素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高 。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等泡茶喝大大有益...
枸杞子作用：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。最适合吃枸杞 子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右 。
但枸杞这样泡水喝真有效果吗？
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力 。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏 。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少 。
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点 。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了 。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了 。
枸杞子泡水使用量：
枸杞子泡水喝放多少?对于 这个问题，很多讲究养生的朋友都咨询过 。枸杞子泡水喝现在是很常见的一种现象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合适？一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克 。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多 次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好 。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来 。
枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻 眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果 。
枸杞子泡水的功效与作用
【错误吃枸杞功效全无 枸杞子怎么泡水喝】中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑" 。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药 。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力 。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。
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