备孕女性须知道的最佳受孕时间
【备孕女性须知道的最佳受孕时间】女性在排卵期时同房受孕几率最高 。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？可以参考一下以下两种方法：
1、日程推算法
一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天） 。具体的日期可以通过日程推算法来计算 。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期 。公式如下：
1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天 。次日就是易孕期的第一天 。
2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天 。这样可以算出易孕期的具体日期 。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算 。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度 。
备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日 。
快速怀孕的方法
1、找准最容易怀孕的时间 。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，**的最佳时间是下午5-7时 。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕 。选择最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好 。
2、备孕夫妻要保持良好心态 。夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走 。需要注意的是，长期口服避孕药的妇女至少应在停药二个月后再受孕 。
3、备孕夫妻忌烟忌酒 。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好 。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于最佳状态是非常不易的 。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素 。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素 。
4、排卵期同房 。如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期 。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕 。
5、同房次数不宜过多 。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕 。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕 。
6、使用易受孕的同房姿势 。如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势 。采用这些体位，可以增加受孕的几率 。
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