吃莴笋皮的营养价值和好处

相信大家都吃过莴笋这种蔬菜 , 那么你们在吃莴笋时 , 莴笋的外皮怎么处理了呢?是不是把它直接削下来以后扔掉了呢?其实莴笋的皮也是一种可食用的物质 , 而且营养价值也很出色 , 如果不相信可以看看我对莴笋皮营养价值的介绍 , 了解以后 , 建议大家在再吃莴笋时 , 最好把它的外皮也一起吃掉 。

吃莴笋皮的营养价值和好处

文章插图
莴笋皮的营养价值1、莴笋皮可以止痛
【吃莴笋皮的营养价值和好处】莴笋皮具有一定的止痛功效 , 大家在削莴笋皮时会发现 , 有一些白色的汁液流出不 , 如果直接把它涂抹在外伤的伤口上 , 就能起到不错的止痛功效 。平时把它莴笋皮煮水喝 , 对人类的腹痛还有不错的缓解作用 。
2、莴笋皮能促进乳汁分泌
莴笋皮可以治疗女性产后无奶 , 因为莴笋皮中有大量的微量元素钾 , 这种物质进入人体以后能调节人体内水电解质的平衡 , 也能加快乳汁的分泌 , 平时多食用一些还能起到利尿和消肿的作用 , 对有些人的小便不利和身体浮肿能起到良好的缓解作用 。
3、莴笋皮能保护牙齿
莴笋皮有一种苦涩的叶道 , 它生嚼时可以去除口腔中的异味 , 能清除口腔中的多种病菌 , 也能强壮牙齿 , 减少一些有害物质对牙齿的伤害 。莴笋皮可以保护牙齿是因为它含有一定数量的氟 , 对牙本质有明显的坚固作用 。

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