JAMA：要趁早减肥，25岁就该开始预防中年期肥胖
8月14日，(JAMA)在"美国医学协会杂志"上发表了一项研究，称需要尽早减肥 。将体重指数(BMI)从"肥胖"降至"超重"，在25岁时将过早死亡的风险降低一半 。
波士顿大学公共卫生学院的全球健康研究员、这项研究的作者吴宾谢说，这项研究提供了重要证据，证明尽快保持正常体重对健康有益 。根据美国心脏协会的最新数据，美国超过40%的人口达到了"肥胖"标准，这是最重要的公共健康问题之一 。肥胖与许多疾病有关，包括糖尿病、心脏病和癌症 。许多研究证实了肥胖和早死之间的关系，但很少有研究分析减肥与死亡率之间的关系--尽快减肥是否更安全？早期肥胖会导致人体不可逆转的病理改变吗？
这项研究包括24205名年龄在40至70岁之间的参与者，他们通过国家健康与营养测试(National Health and营养学测试)的数据来评估他们的健康状况 。研究人员在研究的前10年，即25岁时，使用BMI值，并在研究期间分析BMI与死亡风险之间的关系 。
研究人员发现，在控制了性别、吸烟和受教育程度后，12.4%的早逝与成年早期和中期肥胖有关 。体重指数从"肥胖"降低到"超重"的参与者比那些保持"肥胖"的人低54%的死亡风险 。他们的死亡风险更接近那些仍然"超重"的参与者 。如果所有体重指数在"肥胖"范围内的年轻人在25岁时都能将他们的体重指数降低到中年时的"超重"，那么研究中3.2%的死亡是可以避免的 。
研究结果表明，肥胖的一级和二级预防可以有效改善健康状况，包括积极的行为、生活方式咨询或其他形式，为肥胖者提供了改善的机会 。特别是在年轻人中，效果更为明显 。
【JAMA：要趁早减肥，25岁就该开始预防中年期肥胖】当然，这个结论听起来很简单，实际上很难操作，而且在这项研究中，成功减肥的比例很低 。在25岁超重者中，只有1.3%在10年后降至正常，只有0.8%从肥胖下降到超重，0.2%从肥胖下降到正常 。这可能是由于减肥期间新陈代谢减少，增加了大脑中相关激素的分泌，增加了饥饿 。许多研究表明，大多数节食减肥的人体重增加 。这种流行病蔓延开来，减肥的难度可能会进一步增加 。
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