花青素的好处是什么 花青素功效有哪些
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花青素的营养价值很高，主要存在于蔬菜和水果里面，是人体必不可少的营养成分，几乎可以和蛋白质、维生素以及矿物质齐名，不妨来了解一下花青素的功效和作用 。
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5、抗炎
花青素属于保护色素，能加快伤口的愈合，具有杀菌的效果 。能辅助治疗中风、关节炎以及皮肤外伤等 。另外花青素也能够杀灭感冒病菌，提高抵抗力和免疫力，缩短感冒的时间 。
【花青素的好处是什么 花青素功效有哪些】温馨提示
在葡萄、桑葚蓝莓及杨梅里面含有丰富的花青素 。到目前为止，黑枸杞里面的花青素含量最高，而且容易被身体所吸收 。对于长时间用眼的人群应该多吃富含花青素多的食物来保护视力 。
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