秋季养生汤主要有哪些推荐5种简单又滋润的靓汤
秋季养生最重要的是食疗滋补，秋季养生汤是不错的选择 。秋季容易出现心干唇燥等秋燥症状，因此应该多吃一些润燥的食物 。喝汤有滋润身体的作用，而且通过各种食材的搭配，还具有不同的养生功效 。但由于每个人的体质不同，喝对汤才有滋补功效哦 。
【秋季养生汤主要有哪些推荐5种简单又滋润的靓汤】秋季养生汤：茶树菇炖排骨
材料：排骨250克，茶树菇30克，胡萝卜半根，姜4小片，盐适量 。
做法：
1、排骨切块洗净备用 。茶树菇提前半小时泡发好 。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好 。
2、锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫 。
3、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水 。
4、把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水 。调到筋骨键 。
5、四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃 。
秋季养生汤：无花果猪肺汤
材料：猪肺适量，无花果两个，陈皮适量，姜片适量 。
做法：
1、将猪肺处理清洗干净后，放入沸水中煮5分钟，捞起备用；无花果浸泡半小时备用 。
2、将洗好的猪肺切片，加入无花果、陈皮、姜片、适量水，隔水高压 。大火后慢炖半小时起锅加适量盐 。
秋季养生汤：菜干南北杏猪肺汤
材料：芥菜干60克，猪肺250克，猪腰子180克，杏20克，姜15克，陈皮5克，盐3克 。
做法：
1、菜干用清水浸泡软，洗净切约二寸长 。杏洗净 。
2、猪肺插入水喉内清洗至猪肺变洁白，切厚件，放入滚水内滚约十分钟，再用水喉水冲洗，沥干水分，待用 。猪腰子洗净 。陈皮浸软，洗净去囊 。
3、烧滚一锅滚水将各材料全部放入煲内，大火滚后，改中火，约煮三小时候，加入适量食盐调味即可 。
秋季养生汤：榴莲壳海底椰骨头汤
材料：脊骨500克，榴莲壳一瓣，榴莲核两个，海底椰1克，山杏仁2克，黄酒适量，盐适量，葱适量，姜适量 。
做法：
1、脊骨放入开水中去掉血水，冷水下锅，用葱姜、黄酒焯去剩余的血水 。
2、另起一锅水，烧开，放入焯好的脊骨 。榴莲壳去掉外面有刺的那层，切成小块 。
3、在骨汤中加入大约两勺黄酒 。海底椰和山杏仁用流水冲洗后加入锅里 。
4、榴莲壳和榴莲核放入汤锅，大火沸开后转小火煲45-60分钟 。喝之前加入适量盐即可 。
秋季养生汤：墨鱼干排骨萝卜汤
材料：排骨600克，白萝卜500克，墨鱼干3个，姜1块，料酒1大勺，黑胡椒1小勺，葱1根，盐适量 。
做法：
1、墨鱼干洗干净，用冷水浸泡至少3小时 。排骨焯水沥干切成小块，姜切片 。
2、墨鱼干去掉中间的白色骨头、眼睛、嘴，切成小块继续泡在水里 。
3、锅里放入少量的油烧热，放入一半姜片爆香，然后倒入排骨，用中火煎3-5分钟，煎到两面发黄 。
4、倒入料酒，加开水、剩下的姜片、墨鱼干、和泡墨鱼干的水一并煮开，撇去浮沫 。转移到汤锅内小火炖煮1-2小时 。
5、白萝卜去皮切滚刀块下到汤里继续炖煮1小时 。关火加盐和黑胡椒调味，撒一把葱花即可 。
推荐阅读
- 小寒养生药膳 小寒节气养生几大攻略
- 冬天养生怎么做冬天养生的食谱
- 立秋之后的保健与养生
- 夏季生活小常识_有哪些夏季如何养生
- 秋季登山40个注意事项 秋季登山的乐趣
- 火辣辣的夏季喝什么茶既消暑又养生
- 立冬吃什么 冬季补冬养生小常识
- 养生养心乌龙茶的功效
- 足三里的养生功效
- 一起来看看肾俞穴的养生功效