节后哪些食物可排毒润肠
【节后哪些食物可排毒润肠】节日期间 ， 餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福 。然而 ， 这些食品吃多了 ， 会产生许多代谢不掉的有害毒素 。所以 ， 节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状 。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不被排出 ， 会被重新吸收进入体内 ， 给健康造成危害 。因此 ， 节后人们应多吃一些排毒润肠的食品 。
魔芋：又名“鬼芋” ， 中医称之为“蛇六谷” ， 是有名的胃肠“清道夫” ， “血液净化剂” ， 能有效清除肠壁上的废物 ， 预防便秘 。
黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力 ， 可吸附残留在人体消化系统内的杂质 ， 清洁血液 。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度 ， 使锶排出体外 ， 具有预防白血病的作用 。此外 ， 海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用 。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后 ， 可产生一种解毒和润肠的物质 ， 能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合 ， 成为人体不易吸收的物质 ， 直接排出体外 ， 有除尘、清肠、通便的作用 。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用 。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘 。
糙米：是清洁大肠的“清道夫” ， 糙米经过肠道时会吸附肠内毒素 ， 最后将其从肠道内排除 。
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