冬季咳嗽的食疗方 冬季预防咳嗽的方法
一、冬季感冒咳嗽的食疗方法1、百合枇杷羹
鲜百合30克，鲜藕30克，鲜枇杷30克，淀粉、白糖适量，桂花少许 。先将鲜藕洗净切成片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，将熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少许，不拘时食用 。
2、胡萝卜红枣汤
胡萝卜120克，红枣40克 。先将红枣洗净，浸泡2小时，胡萝卜洗净，与红枣一并放入砂锅内，加入清水，煮约1小时左右，以红枣熟烂为度，日服1剂，分早晚2次服用 。
3、苹果羹
苹果1个，雪梨1个，白糖30克，陈皮3克，淀粉适量 。将苹果、梨去皮核，切成丁，陈皮洗净切碎，一同放入锅内，加入适量，煮熟至烂，加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用 。
4、银耳橘羹
水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量 。将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透 。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用 。
二、冬季预防咳嗽的6个方法1、防咳先防感
防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情 。对孩子要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽 。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触 。
2、益肺多喝水
秋季气候干燥，使人体大量丢失水分 。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可 。
3、吃润肺食物
秋梨上市，每天吃1-2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽 。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6颗，也可起到预防的效果 。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方 。
4、喝温热的饮品
温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择 。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁 。
5、水蒸气止咳
咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解 。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽 。
6、增减衣被
妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时，给孩子盖好被子，避免孩子因着凉引起感冒咳嗽 。
三、中医治疗冬季咳嗽的良方温肺止咳的款冬花
款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药 。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。
百合冬花饮
百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量 。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟 。两汁合并后加入冰糖，饮水食百合 。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
冬花茶
款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克 。上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁，加蜂蜜适量服用，每日1服 。有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽 。
清热止咳属川贝
川贝性味苦甘、微寒，有清热润肺、化痰止咳作用，可治疗肺有燥热，咳嗽痰少而黏，及阴虚燥咳等虚证 。中成药秋梨膏、川贝枇杷露、养阴清肺丸、蛇胆川贝口服液里面都有川贝 。
川贝炖梨
川贝 5克，雪梨 1个 。先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中 。加水，上笼蒸熟 。喝汤吃梨和川贝末，每日1～2个 。这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜 。
秋梨枇杷膏
雪梨1000克，款冬花、百合、麦冬、川贝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克 。将上药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火煎成膏状 。每次服20克，一日两次，温开水冲服 。适合干咳少痰，或痰中带血的肺阴虚者服用 。
四、冬季宝宝最常见的4类咳嗽
1、上呼吸道感染引发的咳嗽
症状：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰;不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸 。宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃;精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3-5日 。
止咳：上呼吸道感染时小儿的鼻腔黏膜已发炎，如再吸入干燥空气将会使鼻腔更为不适，并还会加重咳嗽 。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度 。如果孩子的咳嗽和鼻塞症状持续一周仍未见好转，应该尽快带孩子看医生 。
2、支气管炎引发的咳嗽
【冬季咳嗽的食疗方 冬季预防咳嗽的方法】症状：支气管炎通常在感冒后接着发生，由细菌感染导致 。咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳嗽次数较多并发出咳喘声 。咳嗽最厉害的时间是孩子入睡后的两个小时，或凌晨6点左右 。
止咳：应去医院治疗，服用医生开具的小儿止咳类药物，孩子不能吃太甜或太咸的食物，否则会加剧夜间咳嗽 。
3、咽喉炎引起的咳嗽
症状：声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下 。较大的宝宝会诉咽喉疼痛，不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺，咳嗽时发出“空、空”的声音 。
止咳：这种情况下家长不可自行在家解决，应及时就医，请医生明确诊断后对症治疗 。
4、过敏性咳嗽
症状：持续或反复发作性的剧烈咳嗽，多呈阵发性发作，晨起较为明显，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重，孩子遇到冷空气时爱打喷嚏、咳嗽，但痰很少 。夜间咳嗽比白天严重，咳嗽时间长久，通常会持续3个月，以花粉季节较多 。
止咳：注意平时尽量不要让孩子感冒，应到医院向医生咨询 。对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝，咳嗽应格外注意，及早就医诊治，明确诊断，积极治疗，阻止发展成哮喘 。
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