今年夏季你必须学会热养生
炎炎夏日 ， 酷暑难耐 ， 每年的夏季 ， 如何降温都是人们最关注的话题 ， 办公室、家里、商场随处可见的就是空调和风扇 ， 路上的行人或是捧着一杯冰水 ， 或是啃着西瓜 ， 这些行为在夏天是最常见的 。然而 ， 也正是这些随处可见的解暑行为 ， 往往就是给身体造成伤害最大的行为 。为了自身的健康 ， 今年夏天你必须得学会“热养生” ， 那么“热养生”应该怎么养呢?
1、身体阳气最重要
在夏天有些人愿意整天呆在空调房里 ， 坐在电风扇前 ， 接受那种凉意 ， 其实这样的做法 ， 对于身体的伤害是非常大的 。虽然说在夏天 ， 会让人产生一种炙热的感觉 ， 不仅仅是因为空气的温度过高 ， 而且是因为人的身体中阳气是最为旺盛的 ， 这样的阳气可以说是很多人生存的依据 ， 这样的阳气不仅仅存在于男人身上 ， 在女人身上也是有的 ， 对于促进人体的新陈代谢是很有帮助的 ， 但是 ， 当这种阳气被损耗的时候 ， 那么就会让身体健康下降 ， 当一个人身体中阳气没有的时候 ， 那么很有可能会出现死亡的可能 。
2、过度受凉易伤阳
在中医上说“百病从寒起”的说法 ， 可见寒气对于身体伤害之大 ， 古人早已经把寒气当作身体疾病的最大祸源 。其实 ， 夏天是一个人最好的补养阳气的时节 ， 这个时候上顺天时 ， 下接地利 ， 对于人来说 ， 夏天温度之高是最适宜补养阳气的 ， 但同时夏天也是寒邪最为机警的时候 ， 因为这个时候 ， 很多人会一味的选择阴凉来降温 ， 这样的话 ， 就会让阳气减少 ， 寒邪侵蚀身体 ， 进而会对身体的抵抗力造成影响 ， 造成抵抗力的下降 。
3、“热着养生”让你轻松一“夏”
在很多老人的口中总会有：冬吃萝卜夏吃姜”的说法 ， 这样的说法就是老人根据生活的习惯总结出来的规律 ， 对于养生确实有很大的功效 ， 在夏天确实应该多吃生姜的 ， 这是因为生姜有驱寒的功效 。因此 ， 不论是男女老少其实在夏天都是应该多吃生姜的 。
【今年夏季你必须学会热养生】其实 ， 对于广大女性朋友来说 ， 夏天反而更需要“热养生” ， 这是因为大多数女性朋友都属于寒性体质 ， 这样的体质往往更容易受湿邪入侵 ， 而有的女性在夏季尤其哎吃冷饮 ， 这样只会加速体内阳气的损耗 ， 进而对身体造成伤害 ， 因此 ， 女性朋友在夏季其实是最需要“热养生”的 。
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