绿茶，是中国主要茶类之一，爱喝绿茶的朋友，一般体质偏热性，喜欢绿茶清香持久的气味，鲜醇回甘的滋味以及嫩绿怡神的颜色 。前文讲绿茶主肝经，五行属木，在色为绿 。常饮具疏风清热，平肝明目，消炎去火之功效，那喝绿茶能减肥吗？下面小编就给大家具体的介绍一下吧！绿茶的减肥原理?1、绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内 。?2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。?3、绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积 。?绿茶减肥新配方一：薏仁绿茶?配方：绿茶粉、薏苡仁各适量 。?做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用 。?功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂 。绿茶减肥新配方二：山楂绿茶?茶方：绿茶粉6克、山楂5钱?做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖 。?功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效 。?绿茶减肥新配方三：荷叶清心茶?茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱?做法：以沸水冲泡，可当饮料喝 。?功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。?绿茶减肥新配方四：大黄绿茶?茶方：绿茶1克、大黄半钱?做法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。?功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老 。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意 。喝绿茶的好处?1、绿茶防癌?绿茶对某些癌症有抑制作用，能降低癌症的发生，所以要多喝绿茶 。?2、绿茶瘦身减脂?绿茶中含有咖啡因及茶碱，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。?3、绿茶抗菌?研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备抗菌整肠的功能 。?4、绿茶可改善消化不良情况?近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可减轻病况 。?5、绿茶抗衰老?绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，所以经常饮绿茶有抗衰老的功能 。?6、绿茶防龋齿、清口臭?绿茶中含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生，绿茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，同时也可以有效防止口臭 。?7、绿茶美白及防紫外线作用?专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌，所以绿茶有美白及防紫外线的功能 。?8、绿茶降血脂?绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、游离胆固醇，以及三酸甘油酯之量，对人体有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。?喝茶的最佳时间?1、早上喝茶?人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果 。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，最好是喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气 。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适 。?2、下午3：00左右喝茶?我们经常听人说下午茶、下午茶，其实正是下午3点左右的这次饮茶 。在这个时间点喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果 。下午喝茶，最好是喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状 。好，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效 。?3、晚上8：30左右喝茶?有很多人对晚上喝茶有一定的误解，觉得晚上喝茶后会影响人的睡眠 。其实晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统 。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化 。尽量不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有刺激性 。总之，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化 。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪 。
推荐阅读
- 天目青顶怎么泡 天目青顶属于什么茶
- 喝绿茶真的能减肥吗
- 日本玉露茶怎么喝 日本玉露茶怎么泡
- 喝绿茶的最佳时间是什么时候
- 海马体为什么不提供未修原图 海马体拍照能要没修的原片吗
- 给“绿萝”剪几刀，1根能变1整盆，叶子长得油绿还亮堂
- 喝绿茶的最佳季节
- 绿茶粉如何使用 绿茶粉的食用方法
- 喝绿茶的好还是红茶好
- 早晨喝蜂蜜水有什么好处？蜂蜜有什么食疗功效？