黄豆的7种食疗价值 降低血管硬化机率
黄豆为豆科植物大豆的黄色种子 。又叫大豆、黄大豆、汽菽 。益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒 。主治腹胀羸瘦，疳积泻痢，胃中积热，水肿胀痛，小便不利，妊娠中毒，痛疮疖疡等病症 。
食疗作用
1、增强机体免疫功能
500克的大豆含蛋白质相当于1000克瘦肉或1500克鸡蛋或6000毫升牛奶的蛋白质含量，同时还含有多种人体必需的氨基酸，对人体组织细胞起到重要的营养作用，可以提高人体免疫功能 。
2、防止血管硬化
黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏 。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而弓愧的脂肪肝 。
茄汁黄豆
3、促进骨骼发育
大豆中含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。
4、通导大便
大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又可减少胆固醇 。
5、抗缺铁性贫血
【黄豆的7种食疗价值 降低血管硬化机率】黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效 。
6、降糖，降脂
大豆中含有一种抑胰酶的物质，对糖尿病有治疗效果 。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加，减少血清、肝中脂质含量和脂肪含量 。
7、抗氧化及抗衰老作用
大豆皂甙对阿霉素所致血清丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转氨酶的升高可显著对抗，对阿霉素所致小鼠死亡有显著保护效果 。
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