按压这几个穴位 让你的眼睛远离干涩
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外养的方法主要是注意光源环境，避免在黑暗中仅用一个单一且过强的光源（比如晚上关了灯玩手机就对眼睛伤害很大，而开一个台灯则会好很多），同时要合理用眼，戴合适的眼镜、滴人工泪液、短期使用眼药水等 。
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内养的方法是注意饮食和自我按摩 。中医认为，眼睛过度使用，使得眼周气血供应不充足，从而产生眼睛疲劳和干涩 。如果改善眼睛的营养供给环境，眼睛就可以得到更充分的营养，这样眼睛就不容易疲劳 。怎样改善眼睛的营养供给环境呢？可以自我按摩润目的穴位—睛明穴、上迎香穴 。
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【按压这几个穴位 让你的眼睛远离干涩】睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方的凹陷处，本穴属于足太阳膀胱经，膀胱经夹行于脊柱两侧，汇集五脏六腑气血，并通过睛明穴提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，是治疗干眼症的重要穴位 。
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