长时间跑步的坏处
长期慢跑会比较严重损害骨节，在健身运动中承担人体对路面的冲击性，持续损坏骨节，造成骨节位置焦虑不安 。另外，伴随着有氧运动减肥，很多吸进的浓烟也会导致呼吸道损害 。一旦你长期性沉溺于健身运动，锻练时也会提升你人体的压力 。
1、损害骨节
文章插图
长期慢跑能使身体的骨节，尤其是膝盖骨和膝关节遭受损害 。慢跑时，人体关节必须承担超过平常走动的工作压力，骨节不断遭受这类能量的冲击性，导致骨节位置的肌肉劳损，作用降低 。
【长时间跑步的坏处】2、吸进雾霾天气
如今由于多种要素，雾霾天气越来越严重，不论是早晨還是黄昏，空气指数也不佳 。慢跑做为有氧运动减肥，必须得到 充裕的co2，也会因而吸进很多的雾霾天气，导致呼吸道的损害 。
3、健身运动成瘾
长期的慢跑后大家会慢慢习惯性乃至上瘾，一旦健身运动成瘾，运动过度，它就已不是身心健康的健身运动了，它会加剧人体的压力，使精神实质下降，身心健康进而遭受威协 。
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