冬瓜汤其实自古以来的话，都是很好吃的食物的了 。而且往往是需要用新鲜的冬瓜为主要食材的家常汤菜的了 。这时候的话，吃起来的时候，往往感觉到冬瓜软烂的好处，甚至还具备有汤味清香的好处的了 。当然了，冬瓜的话也是一种美容养颜的好处，具备有很好的营养价值丰富 。冬瓜汤做饭的好处是什么？
1. 利尿消肿
冬瓜汤冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用 。[3]
2. 减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美 。
3. 清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜 。
冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经 。
有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓 。
可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒 。
冬瓜皮以利尿见长；
冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长 。
3 食用指南
营养成分
热量：47.05大卡
冬瓜汤胡萝卜素：334.2微克
钾：257.81毫克
钙：71.59毫克
维生素C：57.84毫克
维生素A：54.67微克
磷：40.76毫克
叶酸：28.2微克
镁：27.77毫克
钠：9.79毫克
碳水化合物：8.96克
膳食纤维：2.48克
脂肪：1.72克
蛋白质：1.41克
烟酸：1.09毫克
铁：0.95毫克
维生素E：0.75毫克
硒：0.72微克
锌：0.27毫克
铜：0.24毫克
锰：0.15毫克
碘：0.12微克
维生素B6：0.06毫克
【冬瓜汤做饭的好处是什么】维生素B2：0.05毫克
维生素B1：0.03毫克
营养功效
减肥降脂 7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用 。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，
防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效 。护肾 清热化痰 防癌抗癌 润肤美容[1]
温馨提醒：冬瓜很好吃，而且往往具有减肥降脂的好处的了 。如果有高胆固醇的问题的时候，那么其实的话，也是可以进一步去降低体内胆固醇的了 。当然了还有一些降血脂的好处，可以进一步去防止动脉硬化等作用
