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香蕉牛奶的功效与作用

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牛奶大家几乎天天都会喝 ， 也知道它营养丰富 ， 能补钙也能安神 ， 但是加入了香蕉以后的香蕉牛奶大家了解吗？知道这种果味牛奶有哪些功效与作用吗？香蕉牛奶不但口感好 ， 营养价值与保健功效也比单纯的牛奶要好一些 ， 接下来我就让大家详细了解它的功效有哪些 。
香蕉牛奶的功效与作用1、美容养颜
香蕉牛奶中含有 ， 丰富的微量元素和多种维生素 ， 还含有一些儿茶素 ， 这些物质都能直接作用于人类的肌肤 ， 能滋养细嫩 ， 肌肤也能 ， 修复受损的皮肤细胞 ， 可以减少皱纹生成 。另外 ， 它还能润肠通便 ， 能加快人体内毒素的排出 ， 可以有效减少色斑生成 。
2、补充营养强壮身体
平时多喝一些香蕉牛奶 ， 能吸收丰富的胡萝卜素和多种对人体有益的维生素与微量元素 ， 它们既能促进人体代谢 ， 又能提高肠胃消化能力 ， 还能补血壮骨 ， 能让人体的健康水平明显提高 。
【香蕉牛奶的功效与作用】3、调节神经镇静安神
香蕉牛奶中含有的微量元素钾和微量元素锌 ， 以及多种氨基酸 ， 都能直接作用于人体的神经系统 ， 能提高神经功能 ， 也能舒缓身心 ， 镇静安神 ，  ， 对现代人高发的焦虑 ， 抑郁以及失眠多梦 ， 都有一定预防作用 。
4、补钙壮骨
香蕉牛奶中还含有丰富的微量元素钙和一些促进钙吸收的维生素d ， 平时人们多喝香蕉牛奶 ， 能促进身体对钙的吸收 ， 可以促进骨骼发育 ， 也能增强骨骼密度 ， 能有效减少骨质疏松和佝偻病等常见疾病发生 。香蕉牛奶中微量元素铁的含量也比较高 ， 这种物质能促进血红细胞再生 ， 它既能预防贫血也能缓解贫血症状 。 

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