【西瓜副作用有哪些】西瓜是夏季中最受人们喜爱的水果之一 ， 很多人都知道西瓜有清热利尿的作用 ， 酷暑里出汗多吃一片西瓜既可以解渴 ， 又能够很好的补充身体所需水分 。所以很多人对西瓜百吃不厌 ， 甚至越吃越多 。那么 ， 西瓜的功效与作用有哪些？夏季多吃西瓜好不好 ， 西瓜副作用有哪些？
西瓜的副作用有吗？
西瓜是夏季清热解暑的最佳水果 ， 吃西瓜解暑消炎 ， 但是由于西瓜含有大量的水分 ， 还有西瓜的含有糖分比较多 ， 吃多了容易发胖 ， 因为西瓜含有的就较高的热量 。
西瓜不能当饭吃
虽说西瓜94%以上都是水分 ， 但是本身含糖量比较高 。正常甜度西瓜含糖5% ， 所以给它带来较高的热量 ， 西瓜的卡路里是250千卡/千克 。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜 ， 大约有8～10斤 ， 就是摄入了1000 ~1250千卡的热量 ， 而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡 。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭 。
西瓜是生冷之物 ， 一次吃多了易伤脾胃 。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃 ， 否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿 。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液 ， 引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
西瓜睡前不能吃多
西瓜富含糖分 ， 如果晚上睡前吃过多 ， 会让胰岛素上升 ， 促进脂肪合成 。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部 ， 夜间运动量减少 ， 脂肪只储存不消耗 ， 时间长了 ， 小肚腩就长出来了 。
不能用西瓜代替一日三餐
西瓜虽然有诸多好处 ， 但是其营养成分比较单一 ， 仅有少量蛋白质和纤维素 ， 其余皆为糖分和水分 。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素 ， 故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥 。
西瓜的功效与作用
西瓜性寒 ， 味甘 ， 归心、胃、膀胱经 ， 具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 ， 主治胸膈气壅 ， 满闷不舒 ， 小便不利 ， 口鼻生疮 ， 暑热 ， 中暑 ， 解酒毒等症 。
西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热 ， 清肺胃 ， 利小便 ， 助消化 ， 促代谢的功能 ， 是一种可以滋身补体的食物和饮料 ， 适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热 ， 汗多口渴之人食用 。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质 ， 有治疗肾炎和降血压的作用 。这是因为有适量的糖能利尿;有适量的钾盐能消除肾脏的炎症;其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质 ， 以增加肾炎病人的营养;瓜中的配糖体则有降低血压的作用 。
并且 ， 西瓜还是天然的美容圣果 。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸 ， 尚含腺嘌呤等重要代谢成分 ， 糖类、维生素、矿物质等营养物质 ， 最容易被皮肤吸收 ， 滋润面部皮肤、防晒、增白 。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性 ， 减少皱纹 ， 增添光泽 。把西瓜肉放在碗里压碎 ， 然后小心地过滤出汁来 ， 便是最好最天然的皮肤调色剂了 。也可以在吃西瓜时 ， 用瓜汁擦擦脸 ， 或把西瓜切去外面的绿皮 ， 用里面的白皮切薄片贴敷15分钟 。
西瓜全身是宝 ， 就连果皮也可入药 ， 而且果皮的利尿作用比瓜瓤显著 。此外 ， 西瓜子也颇具药用价值 ， 有清肺润肠、和中止渴等作用 。
以上就是有关西瓜副作用和西瓜功效与作用的介绍 ， 虽然西瓜的解渴效果非常好 ， 但是西瓜的副作用我们也是不能忽略的 。每天除了用西瓜解渴外 ， 还可以泡一些菊花茶 ， 避免西瓜的高热量 ， 引起肥胖就得不偿失了 。另外 ， 肠胃不好的人也不宜多吃西瓜 ， 容易腹泻 。
推荐阅读
- 藏红花泡水喝的功效有哪些 藏红花泡水的药用价值
- 蒲公英泡水喝的功效有哪些 蒲公英泡水的药用价值
- 有没有人了解买债券的风险大不大
- 青瓜的美容功效有哪些
- 番石榴有什么营养价值
- 粉色香水百合花语
- 粉百合寓意
- 五朵向日葵花什么意思
- 龙吐珠花语
- 丝瓜藤的副作用有哪些