肠胃不好吃什么食物
【肠胃不好吃什么食物】现在生活中很多人的饮食都不规律 ， 时间长了就会出现多种肠胃性疾病 ， 而且以慢性居多 。发病以后很多人在吃饭时就会感觉到肠胃不适 ， 这时他们就特别想吃一些食物进行调理 ， 但是肠胃不好吃什么食物调理最有效呢？下面小编就为大家具体说一说 。
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肠胃不好吃什么食物1、肠胃不好吃包心菜
包心菜是一种对肠胃特别好的食物 ， 它不但可以健脾养胃 ， 还可以解毒消肿 ， 这种蔬菜中有大量的的维生素C ， 它进入人体以后可以止痛也可以加快胃溃疡创面的愈合 ， 在用包心菜调理肠胃时可以与陈皮和薏米以及蜂蜜等食材一起食用 ， 调理效果特别出色 。
2、肠胃不好吃菠菜
肠胃不好的人群可以多吃一些菠菜 ， 因为菠菜可以加快胃液和胰腺液的分泌 ， 能起到不错的促进消化作用 ， 另外菠菜中还有大量的膳食纤维存在 ， 这些物质能加快肠胃的运动 ， 促进大便生成和排出 ， 对便秘有不错的预防和治疗作用 。
3、肠胃不好多吃面食
肠胃不好的人群可以多吃一些面食 ， 因为面食进入人体以后多为转化成碱性物质 ， 对肠胃不适有很大的好处 ， 另外还可以多喝一些汤水或者粥品 ， 不过调理肠胃的汤水 ， 最好不要是肉汤 ， 用蔬菜做的汤水 ， 对肠胃功能的恢复作用更明显一些 。
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