秋季下午做一事胜过吃补药
秋季气温舒爽 ， 花香四溢 ， 所以秋季自古以来就是文人笔下常赞美的季节 。但是秋燥、秋湿这些恼人的症状却总会困扰着我们 ， 增添一丝不愉快 。其实在秋天下午 ， 我们只要经常做一件事情 ， 养生效果胜过我们吃各种补药 ， 这件事情就是喝茶 。
为什么秋季适合喝茶
告别了闷热的夏季 ， 随着秋季的脚步走得越来越远 ， 我们总会有这样的一个感觉 ， 就是总觉得特别干 ， 常会有口干舌燥的现象 ， 连我们的眼睛 ， 我们的皮肤都觉得非常干 ， 让人很不舒服 。其实就是因为秋季温度下降 ， 空气中的水分含量下降 ， 所以我们才会觉得秋天特别干燥 ， 上述现象 ， 在医学上又被称作“秋燥” 。
自古以来 ， 我国就有着历史悠久的茶文化 ， 从神农氏开始 ， 人们就把茶当作饮品 ， 传到现在 ， 喝茶是一种很好的养生方式 ， 可以修身养性 ， 而且对身体健康很有好处 。
那么秋季为什么适合喝茶呢?其实正是因为秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的时节 ， 而茶叶往往也是夏末秋初的时候采摘炒制 ， 经过大约半个月后正式上市 ， 于是这个时候的茶叶都是非常新鲜的 ， 毕竟我们喝茶讲究的就是茶叶一定要新 ， 新茶的气味是最宜人的 。
而且秋季喝茶可以很好地缓解秋燥症状 ， 补充体内的水分 ， 还可以消除体内的氧化剂 ， 帮助我们延缓衰老 。
为什么选择下午喝茶
其实喝茶也是有讲究的 ， 喝茶不是喝水 ， 不是随随便便就可以喝的 ， 喝茶也要考虑茶的种类 ， 还要考虑茶的时间 ， 而养生专家都表示下午是一天当中最好的喝茶时间 。
为什么下午是喝茶的最好时间呢?这是因为在下午的时候 ， 人体的肝火是一天中最旺盛的时候 ， 加上秋天天气干燥 ， 也很容易引起肝火旺盛 ， 所以秋天下午的时候 ， 我们常常会有口干舌燥 ， 甚至小编发黄的症状 ， 实际上就是肝火旺导致的 。
喝茶的好处就在于可以降肝火 ， 选择喝一些性凉的茶 ， 可以清肝胆热 ， 将肝脏的毒素排除掉 ， 加上茶有着很好的刺激肠道蠕动效果 ， 又可以湿润粪便 ， 所以喝茶其实也是一种很好的排毒方式 ， 肝毒排除了 ， 肝火旺的症状也就消除了 。
另外茶又入肾经 ， 茶也是一味很好的利尿剂 ， 喝茶可以刺激肾脏 ， 肾主排泄 ， 所以这个时候多喝茶可以加强排尿 ， 对肾脏也很有帮助 。
【秋季下午做一事胜过吃补药】所以在下午喝茶 ， 有着排毒养肝养肾的好处 ， 而且还可以清除体内油脂 ， 降低“三高” ， 这样的功效可是很多药物都达不到的 ， 而且对人体还不会有害 。所以我们常说的“下午茶” ， 实际上就是下午是一天中最适合喝茶的时间 ， 尤其是秋天的下午 ， 养生保健功效更是非常出色 。
秋季适合喝什么茶
1 菊花茶
秋季是菊花成熟的时节 ， 而菊花晒干泡制的菊花茶可是我国十大名茶之一 ， 而且是茶中最佳的降火良药 ， 秋季因为秋燥导致的咽喉疼痛 ， 口臭便秘等症状 ， 一杯清热解火的菊花茶足以化解这些难题 。而且菊花茶对我们的眼睛也很有好处 ， 每天喝上几杯菊花茶 ， 不仅可以消除眼睛干涩的症状 ， 而且对于上班族来说 ， 喝一杯菊花茶还可以消除眼睛疲劳 ， 对提升视力也有很显著的功效 。
如果体内有炎症的话 ， 喝菊花茶又可以消炎止痛 ， 所以秋季最适合饮用的茶一定非菊花茶莫属 。
2 乌龙茶
乌龙茶也是生活中经常接触的一类茶 ， 提到乌龙茶的功效 ， 懂茶的人都知道 ， 最出名的一个功效就是可以减肥 。乌龙茶的茶多酚含量非常丰富 ， 茶多酚是一种可以激活人体内的脂肪分解酶的物质 ， 常喝乌龙茶 ， 体内的脂肪分解酶就开始工作 ， 不仅可以抑制脂肪的吸收 ， 而且还可以消除血管中的油脂和胆固醇 ， 可以有效降“三高” ， 而且还可以清理血管 ， 体内的胆固醇和脂肪降低了 ， 就可以达到减肥的功效了 ， 所以乌龙茶又被人们誉为“负热量饮料” 。
另外 ， 秋季因为干燥 ， 很多人的皮肤干痒 ， 其实就是缺少水分的表现 ， 常喝乌龙茶可以有效体内的水分 ， 不让水分流失 ， 而且乌龙茶还可以消除体内的氧自由基 ， 所以常喝乌龙茶还可以延缓衰老 ， 美容护肤哦 。
3 杜仲茶
杜仲是我国特有的树种 ， 而且数量较少 ， 是我家二级珍贵保护树种 ， 所以用杜仲树制成的杜仲茶可以说非常名贵 ， 有着很好的养生功效功效 。杜仲茶中的茶多酚含量也很高 ， 所以喝杜仲茶也可以消脂减肥 ， 而且杜仲茶含有的桃叶珊瑚甙对我们的肠胃非常有好处 ， 可以有效保护肠壁 ， 清除肠壁沉积的废物 ， 保持肠胃的新陈代谢 ， 对治疗便秘和调节肠胃有很好的功效 。
杜仲花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛的作用 ， 所以杜仲茶也“继承”了这一特征 ， 长期饮用杜仲茶可明显改善睡眠 ， 睡眠质量茶的人 ， 或者睡不着觉的人 ， 不妨多多饮用 。
结语：秋天因为干燥 ， 所以医生一直要我们多喝水 ， 多喝水固然是好 ， 但是喝茶的效果会更好 ， 不仅可以消除秋燥 ， 而且还对身体很有好处 。尤其是在下午的时候喝茶 ， 养生功效是一天当中最好的 ， 所以秋天的下午 ， 我们不妨多喝茶吧 。
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