粥和汤泡饭养胃还是伤胃？
有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭 。粥养胃，而水泡饭伤胃 。下面我们一起详细的看看：
【粥和汤泡饭养胃还是伤胃？】
粥和汤泡饭养胃还是伤胃？
研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化 。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”，将大块食物切磨成细小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合 。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖，便于胃肠进一步消化吸收 。同时，食物会刺激舌的味觉神经，反射性传到大脑，使大脑发出信息，“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备 。接到“命令”后，胃、肠、胰液相继分泌，胃肠蠕动增强，从而加速胃肠道对食物营养的消化吸收 。
俗话说粥水养胃，中医脾胃专家表示有一点要注意，粥别过热，温度过高的粥会伤害胃黏膜 。另外，得保证你喝的是真正的“粥”，而非水泡饭 。合格的养胃粥是粘稠的，米粒不会沉在水下，和水均匀分散在一起 。而有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭 。粥养胃，而水泡饭伤胃 。
另外，专家还指出，粥有助于消化，因为基本上不需要胃再做太多揉碎的工作 。而水泡饭缺少咀嚼地吃下肚子，水冲淡胃酸，米粒不易被消化 。这对胃功能本来就比较弱的人来说，就成为了一个沉重的负担 。加上水泡饭、汤泡饭像粥，有水在里面很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼，随便嚼几下就吃下肚子了 。
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