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易失眠的人能喝吗？
茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因 。红茶的咖啡因含量比绿茶还高 ， 这是因为红茶属于完全发酵茶 ， 绿茶属于不发酵茶 。茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变 ， 其中的咖啡因更容易渗入水中 ， 另外红茶冲泡的温度比绿茶高 ， 浸泡的时间也比绿茶久 ， 所以红茶的咖啡因含量更高 。有睡眠问题的朋友下午3点以后尤其是晚上要少喝或不喝红茶 ， 这不仅是因为咖啡因会让人神经兴奋 ， 还因为咖啡因有利尿作用 ， 喝多了晚上起夜多 ， 睡不好觉 。
能养胃吗？
民间一直流传着这样一种说法——“绿茶伤胃 ， 红茶养胃” 。事实是 ， 茶叶中的茶多酚具有收敛性 ， 对胃有一定的刺激作用 ， 尤其在空腹的情况下刺激性更强 。绿茶中的茶多酚含量较高 ， 对胃的刺激会明显一些 ， 而红茶是经过发酵烘制而成 ， 其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应 ， 含量明显减少 ， 相对于绿茶来说对胃的刺激性也就更小了 。红茶的多酚类化合物虽然降低了 ， 咖啡因含量却升高了 ， 而咖啡因也刺激胃 ， 所以“红茶养胃”的说法并不严谨 。另外 ， 胃不好适合喝红茶的观点也是错误的 。对于胃酸过多的人 ， 红茶中的咖啡因不利于控制胃酸 ， 反而可能造成身体不适 。
泌尿结石的人不能喝吗？
茶叶中含有草酸 ， 大量的草酸容易和泌尿系统排出的钙结合 ， 形成草酸钙沉淀 ， 也就是所说的结石 。红茶中草酸含量较高 ， 所以对于一些草酸钙结石的患者 ， 最好少喝红茶 。
高血压患者能不能喝？
有研究发现 ， 适量喝红茶可能轻微升血压 ， 不过这种影响只是一时而非长久 。此外 ， 也有研究发现 ， 与不饮茶者相比 ， 坚持喝红茶可显著降低血压 ， 所以高血压患者可以喝红茶 ， 但不要喝太浓的 。
能减肥吗？
红茶里的茶多酚和咖啡因可以促进代谢 ， 理论上对减肥有帮助 ， 但喝茶一段时间后人体会耐受咖啡因 ， 对减肥的那点微弱作用也就没有了 。至于茶多酚 ， 绿茶里的比红茶还多 ， 研究发现绿茶提取物对减肥的作用微乎其微 ， 所以更不要指望喝红茶减肥 。
儿童来说 ， 喝茶需谨慎
茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质 ， 以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素 ， 这些物质虽然对孩子的生长发育有益 ， 但6岁以下孩子发育还不太成熟 ， 茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易使中枢神经系统产生兴奋作用 ， 可能造成心跳加快、体力消耗过大 ， 对于自我调节功能较差的小孩 ， 有潜在扰乱其生理功能的风险 。晚上喝茶还容易使儿童出现失眠、尿频等问题 ， 同时影响睡眠质量 ， 不利于儿童正常生物钟形成 。另外 ， 茶叶中的鞣酸成分会抑制儿童对蛋白质及钙、磷等元素的吸收 ， 不利于生长发育 。所以 ， 不建议父母给6岁以下孩子喝茶 。
【人人都适合喝红茶吗？】对于6岁以上孩子 ， 父母可根据其不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶给孩子喝 ， 切记一定不要喝太浓的茶 ， 且尽量在白天饮用 ， 因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题 。需要提醒的是 ， 有些茶叶性偏凉 ， 喝多了易致孩子消化不良 ， 尤其对于体质偏寒的孩子 ， 喝茶不要过量 。并且不同地区的气候条件不同 ， 适宜饮茶的量也不同 ， 如北方地区比较干燥 ， 多喝点茶能给身体补充更多水分 ， 也能清燥祛火 。父母还应根据不同季节为孩子选择不同品种的茶叶 。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；春秋季节可以选择花茶 ， 如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；冬季喝点铁观音、红茶等发酵类茶 。
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