失眠食疗小偏方
治疗失眠的秘方 甘草10克,大枣5枚,小麦10克 。将3药用冷水浸泡后,用小火煎煮,半小时为1煎,共煎煮2次,合并煎液 。每日2次,早晚温服,喝汤食枣 。本品以甘凉小麦为主料,补心阴,养心气,以安神;辅以甘平之甘草补脾胃而养心气,使用甘温的大枣健脾益气,缓和柔肝,并润脏燥...：每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶 。最主要是要调理好自己的心情,心情调理好了失眠的症状就会好了很多 。学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了 。心累了,就给心灵放个假吧 。眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情 。连服数天 。2.灯心草30克,水煎代茶饮 。睡前服效果更佳 。3.酸枣仁20克,百合15克,水煎每天1剂,连百合同服,使用于虚烦不眠 。4.每天睡前吃几粒核桃仁,能安神益智、纳气平喘,能使失眠者迅速入睡 。(较方便)顽固性的失眠:酸枣根120克、丹参60克,水煎后当茶饮,多少不限
可能自己有心事吧！也许这不是经常的，只是偶尔发生的！
【失眠食疗小偏方】每天两杯绞股蓝茶抱你不在失眠
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