香蕉是属于一种常见的水果 ， 大部分人对于香蕉的理解就是 ， 一旦出现了肠胃消化的问题 ， 是可以多吃点香蕉缓解的 ， 但是很多的小孩子都喜欢吃香蕉 ， 有些父母害怕孩子吃太多了 ， 会出现腹泻等现象 ， 一般香蕉对于孩子会有什么好处呢？小编对于香蕉的营养价值有所了解 ， 希望下面的介绍能够有所帮助 。
香蕉的钾含量非常高 ， 每100克香蕉就含有约330毫克钾 ， 其他水果相比就少很多 。孩子运动过出汗后 ， 或者腹泻后会导致钾流失 ， 吃香蕉可以将机体所需的钾补上 。
香蕉的膳食纤维含量也很高 。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克 ， 是水果界中的佼佼者 ， 因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果 。由于香蕉会吸收肠道中的水 ， 所以在吃香蕉一会儿之后 ， 要适当增加水分摄入 。另外 ， 只有成熟的香蕉才有润肠的功效 。
1、香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力 ， 维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统;核黄素能促进小孩正常生长和发育 。
2、香蕉富含钾和镁 ， 钾能防止血压上升、及肌肉痉挛 ， 镁则具有消除疲劳的效果
3、香蕉含有称为“智慧之盐”的磷 ， 能提高小孩智力 ， 又有丰富的 蛋白质、糖、钾、维生素A和C ， 同时纤维也多 ， 堪称相当好的营养食品 。
【吃香蕉对宝宝有什么好处的呢？】小编最后需要总结一下 ， 因为小孩子的肠胃消化功能较为虚弱 ， 所以吃一些帮助消化的食物是很重要的 ， 平时需要喝奶 ， 同时也要补充其他的食物 ， 小孩子是处于对营养吸收最重要的时间 ， 所以适当的吃点香蕉类的水果 ， 对于排便是很好的 。香蕉是属于很适合小孩子吃的一种水果 ， 大部分的家长都可以放心给孩子吃 。
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