拒绝盲目瘦腿掌握美腿方法
1）要走不要站，令腿部更结实修长 。
即使每天走路，也能纤腿 。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，（上下班或买东西），走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长 。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺 。
2）要正不要翘，与椅子的形状一样 。
【拒绝盲目瘦腿掌握美腿方法】平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动 。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样” 。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角 。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可 。
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