女人补血很重要不同时期如何补血
卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长 。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾 。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用 。
排卵期丹参补血
【女人补血很重要不同时期如何补血】要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物 。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神 。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可 。
黄体期熟地补血
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主 。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃 。
经期肉桂补血
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅 。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环 。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
孕期红枣补血
红枣养血补血，改善血液循环 。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效 。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中 。
哺乳期当归补血
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足 。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用 。
推荐阅读
- 如何补气益血 女性补气益血食疗
- 向您推荐八种补血饮食
- 补血吃什么 推荐三款补血粥
- 女人什么时候补血最好 四大时期补血最好
- 要想年老更持久运动后护肤窍门很重要
- 击碎女人健身8大谎话成就你的女神之路
- 女人锻炼肩颈肌肉的好处 锻炼肩颈肌肉有什么作用
- 10句女人心态阳光的句子
- 扶脾生脉散
- 月经量多少会影响女性生育力？