看看核桃的全方位养生玩法介绍
【看看核桃的全方位养生玩法介绍】核桃，圆圆个儿，握在手中，不轻不重，手感极好，它还是补脑的最佳食品 。巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分 。核桃养粥进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐：核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅后的核桃粥又软又香，趁热喝下去，口感相当不错 。手玩核桃挑一些个儿均匀的核桃，利用核桃的凸起和棱角，采取搓、揉、压、扎、捏等手法运动双手 。3颗一起玩，因为3颗核桃握在手中玩转，十指运动比2颗核桃所用的幅度要大，力度要强，况且灵敏度高 。手抛核桃此方法可在沙发上或床上进行，操作如下：左右手各握一颗核桃，同时向上抛，换手接另1颗核桃，这样通过手臂、手腕、手指的不停地协调运动，来刺激大脑皮层的血运，从而达到疏通经络、活动筋骨，强身健体的目的，同时，核桃抛得越高，这就需要一定的眼力和定向力，它要求大脑对外界反应作出快速决择，故所，它除了训练眼力之外，还能加快脑部的血液循坏，改善脑部的缺氧状态 。脚玩核桃既然手可以玩核桃，脚一样的也可以 。具体做法是：准备一个直径约30厘米的盆子，选一些个儿均匀、外貌相等的核桃，磨去过于锋利的尖角，然后平铺于盆底，间隙之处用纸塞紧，这样每天晚上临睡前，在热水泡脚之前，将双脚置于核桃盆中，脚板来回地在核桃身上搓、磨、滑、滚，十来分钟之后，双脚再放入热水中浸泡 。核桃足底按摩可以达到舒脉通络，活血化瘀，强身健体的目的 。
推荐阅读
- 石花菜怎么做好吃 石花菜的做法步骤
- 研究表明核桃补脑的功效是非常的好
- 晚春描写了怎样的景象 晚春描写的景象
- 百香果皮的功效与作用
- 冬瓜瓤能吃吗
- 上网课的利与弊
- 猪肺如何处理
- 发财树的繁殖方法与栽培技术
- 山扁豆的作用与功效
- 推荐三款滋润美颜蜂蜜茶？喝蜂蜜水的禁忌？