雌激素低食疗
雌激素低有什么食疗方法?
日常饮食吃的对，有助于平衡体内雌激素 。下面是专家给你一些有助于补充体内雌激素的几点建议 。
市面上具有补充雌激素效果的药有很多，但是很多效果都不像所说的那么好，可以达到效果的，价格却很贵，像姐舒艾鲁娅，资生堂，虽然效果是公认的，但是价钱却让很多mm承受不了，其实可以选择植物雌激素类保健品，这种补充方法剂量很小而又源源不断，不会给机体带来冲击，而且会对内分泌进行微调，简单、安全、稳定、有效，是女性补充雌激素的最佳选择 。
植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多 。
研究表明：多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源 。
亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用 。
当然，女性要保持健康的体魄和美丽的容颜，除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，标本兼治，才是青春永驻的秘诀 。
体内饱和脂肪过多，会刺激雌激素过度分泌 。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促进乳癌细胞形成 。
熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降 。
体内雌激素不足，不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯，同时还应该在日常生活中，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物 。
吃点花椒
我也是雌激素，也去医院看了，医生给我开了大豆异黄酮，叫钰美泰，说使用黑龙江非转基因大都作为原材料无任何化学添加，对雌激素低的人有很好的帮助 。我用了大半年了，虽然还没有完全好但和以前比起来确实有了巨大的改变，我觉得只要坚持下去还是能好的 。你不妨试试，我也是病急乱投医，以上信息就供你参考参考吧 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
雌激素低：容易脸红潮热、烦躁、发脾气、眼睛发胀、轻微水肿、**干燥……总共有150个不同症状，因人而异 。不严重就不要治疗，只要保持充足的睡眠 。心情愉快，很快就会度过的 。严重的可采取雌激素替代疗法（请妇科专科医生帮助） 。据说大豆异黄酮具有植物雌激素作用，多吃豆制品（如豆浆）或其他豆科植物（如葛根）有益 。但这只是动物实验，人类并未证实，况且人类有半数缺乏可以转化大豆异黄酮的酶，吃了也白吃 。
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