适合女性的7大补血方法
月子期阿胶补血
生完宝宝后可能会加重贫血 ， 阿胶养血补血效果明显 ， 让新妈妈最快地恢复体质 。把阿胶用小锤砸成小块 ， 取15克加入250毫升的开水搅拌溶化 ， 然后倒入米锅中 ， 加冰糖50克一起熬成粥 。
哺乳期当归补血
产后发生贫血时 ， 就会引起乳汁分泌不足 。当归能补血调经、活血止痛 ， 煎水取汁后 ， 把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉 ， 用当归汁煮一会儿之后 ， 放点红糖 ， 即可食用 。
卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长 ， 同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长 。要促使卵泡发育成熟 ， 应以补血养阴为主 ， 同时注意补肾 。将一小块银耳加入10-15个枸杞 ， 改小火慢慢煮二三十分钟即可食用 。
【适合女性的7大补血方法】排卵期丹参补血
要促发排卵 ， 应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物 。丹参除补血之外 ， 它还能活血调经 ， 清心除烦 ， 止痛安神 。把15克丹参洗净切片 ， 再切点姜片 ， 葱段 ， 一起煲20分钟 ， 再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里 ， 调味即可 。
黄体期熟地补血
此时为排卵后期 ， 此时应阴阳并补 ， 而以补肾阳为主 。熟地味甘、性温、质润 ， 可入肝经、肾经 ， 具有补血滋阴、补精益髓的功效 ， 可将熟地和米一块熬粥吃 。
经期肉桂补血
此时因势利导 ， 用活血调经法 ， 以求行经通畅 。肉桂是温补药材 ， 能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环 。一道营养美味的肉桂牛肉 ， 就可防治痛经哦！
孕期红枣补血
红枣养血补血 ， 改善血液循环 。不仅能防治缺铁性贫血 ， 还有滋补强力的功效 。花生米剥去红衣 ， 加水煮到六成熟 ， 再煮熟几粒红枣 ， 取出红枣去皮、核 ， 与花生一起碾成泥调人粥中 。
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