女人养生:几大滋阴补血“法宝”

当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 , 痛经 , 产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
当归益母草蛋:当归30克 , 益母草50克 , 煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 , 心慌等更年期症状 。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克 , 枸杞20克 , 煮沸后 , 加入剥皮的熟蛋 , 再煮半小时 。
阿胶
用于血虚经少 , 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 , 治疗贫血优于铁剂 , 改善体内钙平衡 , 可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟 , 加入阿胶10克炀化 。
【女人养生:几大滋阴补血“法宝”】黑豆
用于肾亏月经稀少 , 慢性肾病蛋白尿 。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克 , 核桃仁30克 , 猪肾1个 , 共炖2小时 , 低盐调味 。
黑芝麻
补肝肾 , 益精血 , 用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克 , 塞入鸡膛中 , 加水炖2小时 。
海参
滋阴润燥 , 用于经前紧张综合征及更年期综合征 。
海参冰糖羮:水发海参100克 , 加水煮烂 , 调入冰糖 。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏 , 月经过多 。慢性肾炎的高血压 。
枸杞甲鱼:甲鱼1只 , 枸杞30克 , 加水炖2小时 。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生 , 子宫肌瘤 。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只 , 夏枯草50克 , 共煮1小时 。
百合
养阴清心安神 , 治疗更年期综合征 。
西洋参百合粥:西洋参30克 , 浓煎2小时取汁 , 鲜百合50克 , 大米100克 , 共煮粥 。

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