关节炎患者跑步有技巧 你可要掌握好
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【关节炎患者跑步有技巧 你可要掌握好】疼痛严重的时候，不要跑步，否则，会损伤关节，加剧疼痛，不利于关节恢复 。
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跑步方式上，要选择慢跑，不可选择快跑 。关节炎的情况下，关节的耐磨能力本就差，如果快跑，则会损伤膝关节，无法起到缓解疼痛的效果，反而会加剧疼痛 。
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现在虽然天热了，但是，早晨和傍晚很多地方还是有凉意的，因此，跑步的时候，尽量不要穿短裤，或是带上护膝，防止膝盖着凉加剧关节炎 。
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膝关节炎患者跑步，要尽量沿着直线跑，没有直线路线，也要选择半径大的弧形路线跑，不可选择小半径的圆形路线或是弧形路线跑 。小半径的圆弧路线，会导致不断转弯，圆弧内测的腿受力更大，会导致这一条腿的膝关节疼痛加剧 。
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