补血痛经疗方 补出气质丽人
【补血痛经疗方 补出气质丽人】补血痛经疗方 补出气质丽人
樱桃是补血佳果
青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质 。
对铁的需要量也大大提高；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生 。因此，食用樱桃效果良好 。下面推荐樱桃补血3方 。
食疗补血
推荐一：樱桃汁
樱桃生食或煎汤饮用，能补脾益气，可以治疗病后体弱，食欲不振、失眠等症 。最简单的方式就是榨成樱桃汁，不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量 。除此之外，它还具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕 。
做法：准备樱桃80克以及冷开水1杯 。将樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味） 。
推荐二：樱桃膏
人在疲劳的情况下，血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅 。而樱桃的铁质非常丰富，常食用可缓解气血亏虚，身体虚弱，面色无华，体倦乏力 。而气色好才能肌肤现出健康状态 。
做法：鲜樱桃1000克，洗净，加水200毫升，煮烂去渣，加入白糖，拌匀，加热浓缩成膏，每日早晚各服一次，每次1~2匙 。
推荐三：樱桃酒
人都说，相由心生 。心情抑郁，即便是再华丽的化妆术都无法完全掩饰 。只有心情愉快，肤色才能动人 。而樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林 。
樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐 。将它与酒结合，适当饮用可改善血液循环，恢复快乐心境 。还能改善风湿腰腿痛，关节麻木，瘫痪等症状 。
做法：准备樱桃200克以及白酒1000毫升 。将樱桃洗净、沥干，浸白酒，密封10天，每日服2次，每次15~20毫升 。
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