红萝卜它是一种对人体有很多好处的蔬菜 ， 它有很多的功效 ， 如果人们能够在平时的时候多吃一些红萝卜的话 ， 对于女性来说它能够起到排毒养颜的功效 ， 还能够起到减肥的效果 ， 经常吃一些红萝卜对女性身体是非常有好处的 ， 那么经常吃红萝卜对身体到底有哪些好处呢？下面就让小编为大家详细介绍一下吧！
有以下三大作用：
排毒美容
【长期吃红萝卜有哪些好处？】《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒” 。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质 ， 有助于体内废物的排出 ， 对便秘和青春痘都有很好的治疗作用 。
减肥
红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分 ， 使之分解后为人体充分吸收和利用 ， 所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品 。
补血
红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原 ， 可促进血红素增加 ， 提高血液浓度及血液质量 ， 对治疗贫血有很大作用 。萝卜中还含有大量的铁 ， 有助于补血 ， 其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40% ， 比青萝卜高75% 。
注意事项：
由于萝卜有下气和消滞的作用 ， 因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻） ， 并且没有积滞的人来说 ， 最好不要经常吃白萝卜 。因为过多的行气 ， 就有耗气的可能 ， 这会使脾胃虚弱的状态无法好转 ， 甚至加重虚弱的情况 。
上文内容是小编介绍的关于女性吃红萝卜的三大好处 ， 希望通过小编的详细介绍之后 ， 女性朋友能够在平时的时候也经常吃一些红萝卜 ， 吃一些红萝卜对女性身体有很多的好处 ， 但是小编也不见这里平时的时候吃特别多 ， 而且吃红萝卜还有一些注意事项要谨记你的 。
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