黄瓜干豆腐凉菜
准备材料:黄瓜1根、干豆腐2张、豆芽1把、蒜3瓣、小葱1根、生抽2勺、香醋1勺、白糖半勺、辣椒油1勺 、盐适量
制作步骤:
1、将黄瓜清洗干净后切成丝状,干豆腐同样也切成细一点的丝状 。
2、将蒜切成蒜末,葱切成葱花,然后将生抽、香醋、白糖和适量盐勾兑成料汁,备用 。
3、锅中烧水,水开后一起放入豆芽和干豆腐,焯水30秒后,盛出 。
4、将黄瓜丝、干豆腐丝和豆芽装入一个稍微大一点的碗中 。
5、放入葱花、蒜末和调好的料汁,如果喜欢吃辣也可以放一些辣椒油,不喜欢也可不放,放好调味料后,将其搅拌均匀就可以了 。
6、成品图 。
夏季,特别适合吃一些凉拌菜,又清淡可口,又开胃!海带营养很丰富,女性多食用,可以预防乳腺增生,而且几乎不含脂肪 。
1. 海带用开水煮五分钟后,用凉水泡一会
2. 干豆腐因为是熟的,用开水烫一下
3. 蒜两瓣,切成蒜末
4. 海带,干豆腐沥干水份,放入所有配料,搅拌均匀
5. 可以了享用,清爽可口的凉拌海带干豆腐啦~老清口了!!
黄瓜干豆腐凉菜:
步骤:
1.黄瓜洗净切成丝
2.干豆腐切丝
3.香菜洗净切段 蒜切末
4.将切好的黄瓜丝、干豆腐丝、香菜段放入容器里
5.将适量的白糖、盐、酱油、醋、蒜末、味精混合调匀
6.将调好的料汁倒入容器里拌匀
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