补肾壮阳养生茶的配方
是药三分毒,药补的效果只能越来越坏 。
给你说2种我喝过的花茶吧,补肾效果不错的 。
素馨花茶:生津益气,养肝明目,滋阴补肾
勿忘我茶:清热解毒,清心明目,滋阴补肾
以上说的2种茶很好买,在一般的药店都可以买到的 。
平时生活你可常吃坚果类的食品,如坚果(比如核桃),花生啊等等,而且你最好吃一些动物的肝脏啊,海鲜,豆类之类的等等,尤其是对肾脏有帮助,效果也不错 。冬天也要适当的进行体育锻炼,这样促进身体的血液循环,就不会总是手脚冰凉了,身体也会暖和过来的 。
补肾是个长期的过程,不是短期就能有效果的 。所以一定要坚持下去 。
以上是我自己的一些经验,这还有些参考资料,你可以看看 。希望可以帮到你 。
推荐阅读
- 中医食疗专业
- 冬吃板栗养胃健脾补肾 产妇不宜吃板栗
- 立冬节气吃什么养生 12种食物御寒健脾胃
- 春季养生宜甘 推荐十种食物
- 春季养生必吃的5种“状元菜”
- 春季如何保健养生自制养生茶经济又实惠
- 春季如何养生常识经验分享
- 秋季养生吃什么 秋季养生的小方法_秋季食谱禁忌_秋季粥类食谱_秋季女人养生食谱推荐
- 夏季养生小常识,夏季养生保健知识
- 运动达人分享 健身之后的养生小知识