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李子的营养价值 李子的功效与作用介绍

生活百科

一、李子的营养价值有什么促进消化
李子味酸，食用后能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者食用功效非常好 。新鲜李肉中的甘氨酸、丝氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果 。李子中含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用 。
清肝利水
新鲜李子肉中含有丰富的氨酸，生食对于治疗肝硬化腹水有帮助 。有的人喜欢挑食不妨多吃一些李子吧，它可以帮助消化，从而起到开胃的作用 。便秘的人吃李子可以有效的缓解便秘的症状 。小孩子和老人食用李子，最好是将李子洗净后，去核榨汁食用，这样更有助于消化吸收 。
降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实它具有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用 。轻微的咳嗽，可以适当的吃一些新鲜的李子这样，可以预防病情加重哦 。
二、李子的功效与作用介绍1、去骨节间劳热 。肝有病的人宜于食用 。晒干后吃，去痼热，调中 。不能经常吃，会使人发热 。喝水前吃李子会使人发痰疟 。不能与麻雀肉同时吃 。合蜜吃，全损五脏 。在水中不下沉的李有毒，食用害人，不能吃 。
2、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血 。使人颜色好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑 。
3、小儿壮热、疟疾引起的惊痫，则煎汤洗身，效果良好 。
4、目翳、镇痛消肿 。
5、将它制成末洗脸，使人面色润泽、去粉刺黑斑 。
6、糖尿病和尿崩症引起的消渴，止腹气上冲引起的头昏目眩 。治小儿高热、解丹毒 。煎水含漱，治牙痛 。煎汤饮服，治赤白痢 。烤黄后煎汤，次日再饮，治女人突然带下赤白 。
三、李子吃多了会怎么样呢李子危害人体也确有其实，孙思邈说：“不可多食，令人虚” 。《滇南本草》载：“不可多食，损伤脾胃” 。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话 。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感 。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的 。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食 。
一般人群均能食用
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。
李子吃多了会怎样呢，正如专家讲的李子是可以少吃的，如果吃多了就会损伤了脾胃，就会引起腹胀等现象 。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象 。这样也就应证了我们开头所说的那句话，所以说李子最好少吃点 。
四、李子会上火吗李子特别适合肝脏有病的人食用，晒干后的李子能够去除痼热 。但是李子也不能经常食用，否则吃多了则会出现发热的现象 。很多人都问吃李子会不会上火，下面我们看看吃李子到底会不会上火 。
吃李子不会上火 。李子具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症 。李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。
适宜人群
一般人群均能食用
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。
食用禁忌
1.未熟透的李子不要吃 。
2.切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃 。
3.李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋鹿肉食 。
【李子的营养价值 李子的功效与作用介绍】李子虽然好吃，而且吃李子也不会上火，但是李子也不能多吃，每次吃的时候要适量 。我们平时的时候应该多吃一些对人体有益的水果，比如香蕉，苹果等 。我们在日常生活中尽量食用新鲜的水果，另外，我们还要多吃一些粗粮 。

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