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秋季喝什么汤养生最好，4大秋季养生汤做法

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【秋季喝什么汤养生最好，4大秋季养生汤做法】 秋季是暑热干燥的季节 ， 容易引起体质虚弱的人群出现肺热、上火、咳嗽、口舌生疮等一系列不适症状 。那么秋季喝什么汤养生最好呢?下面就为大家介绍4大秋季养生汤的做法 。
秋季喝什么汤养生最好 1.银耳雪梨汤
将100克银耳泡发后去除根部 ， 取一个雪梨洗净去皮 ， 切成小块 ， 少许鲜百合洗净备用 。在锅中加入适量清水 ， 大火烧开后加入银耳 ， 再次烧开后下入冰糖、梨块 ， 一同炖煮20分钟至半小时 ， 待冰糖完全融化后加入百合 ， 焖煮10分钟左右 ， 盛出放凉即可食用 。银耳雪梨汤具有润肺止咳、生津化痰的功效 ， 是一款保健、养生、美容养颜的滋补佳品 。
2.莲子猪心汤
莲子猪心汤是广东省传统药膳之一 ， 具有安神静心、益气补血的功效 ， 是老少皆宜的滋补佳品 。取莲子50克泡发后备用 ， 将猪心200克洗净切成小块 ， 焯水后与生姜、红枣、莲子一同放入锅中 ， 大火烧开后转小火炖煮一个半小时左右 ， 加入适量食盐即可出锅食用 。
3.冬瓜瘦肉汤
取冬瓜400克洗净切片 ， 猪瘦肉100克切丝 ， 一同放入锅中 ， 加入姜片及两到三升清水 ， 文火炖煮一小时左右 ， 出锅前加入适量精盐即可食用 。冬瓜具有利尿祛湿、消肿清热的功效 ， 瘦肉营养丰富、味道鲜美 ， 富含人体需要的多种营养元素 ， 具有滋补养生的功效 ， 适宜在秋冬季节食用 。
4.萝卜老鸭汤
取半个白萝卜洗净切滚刀块备用 ， 再取半边鸭洗净后切成小块 ， 以生姜、料酒腌制15到30分钟去腥 ， 与白萝卜、姜片等一同放入锅中炖煮 ， 煮至鸭肉软烂后加入少许精盐即可食用 。白萝卜具有润肺下气、解毒利尿的功效 ， 鸭肉也属于凉性的食品 ， 适宜在气候较为干燥的秋冬季节食用 。
结语：秋季喝什么汤养生最好?主要是喝几款具有润肺止咳、去火平喘功效的养生汤品 ， 比如莲子猪心汤、冬瓜瘦肉汤、萝卜老鸭汤、银耳雪梨汤等 ， 帮助人们滋阴润肺 ， 缓解咳嗽痰多等症状 。

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