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冬季皮肤干燥怎么办 冬季补水的几个小妙招

生活百科

一、冬天脸部干燥用什么1、橄榄油
橄榄油是从橄榄果和橄榄叶中提炼出来 ， 它含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、F、K ， 不饱和脂肪酸含量高达88%以上 ， 能轻易地被皮肤吸收 ， 起到保湿、抗氧化、防敏感、防紫外线、抑菌等功效 ， 可谓最简单有效的护肤胜品 。
因为橄榄油是油性的 ， 直接使用的话对皮肤的滋润程度有限 ， 应该先给皮肤补充大量的水 ， 再用橄榄油在皮肤上形成一层薄薄的保护膜锁住水分 ， 达到保湿的效果 。使用足够的爽肤水(也可以使用纯净水或矿泉水)拍打脸部直到觉得脸部凉冰冰的很舒服 ， 然后将2滴橄榄油于掌心搓热 ， 轻轻拍打在脸部 ， 也可以配合按摩手法 。
2、阿甘油
阿甘油也称摩洛哥坚果油 ， 是从坚果榨取的纯天然植物油 ， 富含不饱和脂肪酸 ， 必需脂肪酸 ， 两倍于橄榄油的维生素E ， 能有效修复粗糙干燥的皮肤 。
每天早晚 ， 滴两滴阿甘油在基础面霜里 ， 皮肤就会得到充分滋润 ， 变得柔软 ， 不再有紧绷感 。
3、椰子油
椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作 。它对于脚、肘部和膝盖特别有益 。可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上 ， 它会帮助你锁住水分 。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复 ， 在晚霜界 ， 椰子油完全是廉价又强大的存在 。
用干净化妆棉沾取椰子油轻压在眼周附近 ， 可以去除眼部妆容同时为眼睛补充一些急需的营养 。椰子油甚至拥有着卸除防水睫毛膏膏的神奇功效 ， 卸妆的同时帮助减少细纹和皱纹的出现 。
4、甘油
甘油物美价廉 ， 有很好的保湿作用 ， 冬季干燥 ， 不少人用来作为护肤霜或护手霜使用 ， 却发现效果不好 ， 皮肤越来越干燥 。纯甘油不能直接往皮肤上涂抹 ， 因此在用甘油前先要了解是含水甘油还是纯甘油 ， 如果是纯甘油 ， 就要加入20%的水以后再用 ， 不然会使皮肤更加干燥和引起灼伤 。
冬季不要单纯使用甘油护肤 ， 可以先在皮肤表面涂抹润肤露 ， 保持几分钟后 ， 再涂抹甘油 ， 其护肤保湿的效果更好 。在药店买的纯甘油不能直接使用 ， 需按照一份甘油、两份蒸馏水(或纯净水)的比例调匀再用 ， 尽量少配快用 ， 或者放于冰箱中保存 。
二、冬季小妙招补水保湿1、找准补水最佳时间
很多人都将护肤工作的注意力放在晚上 ， 认定晚上就是护肤的最佳时间段 ， 其实对于补水保湿来说 ， 却并非如此哦 ， 补水的关键时刻却是在早上起床后 。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分 ， 起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分 ， 让肌肤恢复光彩水嫩 ， 避免干燥 。
2、选择维生素面霜保湿
选择含有维生素的面霜 ， 尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜 ， 涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽 。
3、随身携带保湿喷雾
想要让肌肤时刻在喝水 ， 最好的办法就是随身携带保湿喷雾 。选择适合自己肤质的保湿喷雾 ， 也可以自制保湿喷雾 。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁 ， 多加入一些水进行稀释 ， 然后 ， 装入小瓶子当中 ， 随时随地拿出来喷一喷 ， 肌肤保湿锁水的效果相当好哦 。
4、纯净水保湿
如果你忘记带保湿喷雾 ， 还有最简单方便的方法就是在喝水时 ， 用手拍打一些水于脸上 ， 可以随时随地进行 ， 这样肌肤就不会缺水 。
三、冬天怎么预防皮肤干燥1、使用温和的护肤品
冬季皮肤过敏往往因为干燥缺水 ， 所以预防皮肤过敏的重心应放在润燥上 。减少过度洗澡和避免使用刺激性肥皂 ， 沐浴后立刻使用保湿剂 。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络 ， 以免因磨擦而造成敏感 。
2、皮肤要补水
皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润 ， 而且冬天寒冷 ， 皮肤代谢缓慢 ， 需要外部滋润 。因此 ， 敏感性皮肤在冬天最好使用油脂性护肤品 ， 在护肤方面 ， 应以温和而偏微酸性、滋润补水的洁面乳、护肤品为佳 。只要能锁住肌肤水分就可以 。
3、去角质要谨慎
大多数敏感性皮肤都会出现皮肤干燥起皮的情况 。这时去角质对于敏感皮肤来说必须慎重 ， 敏感皮肤本就很薄 ， 去角质会让皮肤更薄 ， 从而更加敏感 。
4、不用含酒精的化妆水
敏感肌肤不要用含酒精成分的化妆水 ， 酒精虽然可以收敛毛孔 ， 但刺激性大 ， 敏感肌肤很容易产生过敏反应 。
5、新的护肤品要测试
使用新的护肤品的时候 ， 可以首先做一个过敏的检测 ， 如果出现红肿发痒的现象 ， 就表示过敏了 ， 一定不要使用 ， 如果没有过敏的反应才可以使用 ， 不要使用过多的化妆品 ， 也不要随便更换品牌 。
四、冬天皮肤干燥吃什么【冬季皮肤干燥怎么办 冬季补水的几个小妙招】
1、水
保持身体中的水分最主要是先喝水 。成年人的身体中有60%都是由水组成 ， 当身体水分蒸发时 ， 需要及时喝水补充水分 ， 才可缓解皮肤干燥的问题 。它也能有助于肌肤的内循环 ， 为细胞传送营养物质 ， 使的皮肤更加水润饱满 ， 另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气 。
推荐吃法：冬天要喝新鲜开水 ， 但不要太烫 ， 一般25-30摄氏度较适合 ， 否则会对胃黏膜造成伤害 。最好一次把整杯水喝完 ， 每次只喝一两口止渴 ， 对身体补水无济于事 。
2、猪皮
平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处 ， 例如猪皮 。据营养学家们分析 ， 每百克猪皮中含蛋白质26.4% ， 为猪肉的2.5倍 ， 而脂肪却只有2.27克 ， 为猪肉的一半 。中医历来有以形治形的理论 ， 所谓“吃皮补皮” 。特别是肉皮中的主要成分胶原性蛋白 ， 能使人体皮肤富有弹性、白嫩、皱纹减少或消失 ， 使人显得年轻 。
推荐吃法：猪肉皮250克、酱油50克 ， 将猪肉皮刮洗干净 ， 切成宽3厘米的肉皮片 ， 放进500克水中慢火煮35分钟左右 ， 加进酱油即成色香味俱全的猪皮冻 。冬天自然成冻 ， 夏天放进冰箱 ， 此菜最好晚上做 ， 第二天早餐佐稀饭 。
3、花生
花生中富含的维生素B2 ， 正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一 。因此有意多吃些花生 ， 不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足 ， 而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病 。
推荐吃法：小编不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生 ， 只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养 ， 饱腹感也会增加 ， 对于减肥是非常有利的 。

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