盐水芥菜番薯汤
秋季干燥易上火 ， 也容易造成大便结节、便秘等新陈代谢问题 ， 在这个季节里要尽量以清淡的汤食和菜肴为主 ， 这样不容易上火 ， 并且对身体新陈代谢也有着很大的作用 。
这道盐水芥菜番薯汤就是很适合秋季养生食用的汤食 ， 其中芥菜清肝的作用 ， 可以去除秋季干燥所引起的肝火旺盛 ， 另外它还可以润肠道、番薯也可以帮助身体的新陈代谢 ， 这道汤食做法简单 ， 取材简单 ， 是一道物美价廉的秋季养生汤 。
盐水芥菜番薯汤的做法教程：
1.把芥菜切段 ， 冲洗干净后 ， 用少许盐浸泡10分钟 。
2.蕃薯剥皮 ， 切小块 。
3.锅里倒进适量的清水 ， 清水煮沸后加少许油 ， 再倒进蕃薯 ， 煲6、7分钟 。
4.再把芥菜、姜丝加进去煲5分钟左右 ， 加少许盐即可 。
成品图：
文章插图
盐水芥菜番薯汤的美味小贴士：
1.芥菜和大麦、黑米、荞麦、马铃薯及豆类都可以搭配 ， 和沙司、面包糊一起做味道也相当不错 。
2.芥菜已经用盐水浸泡过了 ， 所以加盐的时候要适量 。
【盐水芥菜番薯汤】盐水芥菜番薯汤的做法介绍到这里就结束了 ， 喜欢的朋友可以试着做一下 ， 很是不错的一道汤食 ， 喝起来也非常的清新有味 ， 可以作为秋季的养生汤食来食用 。
推荐阅读
- 盐水为什么能去油漆味
- 用盐水洗脸一次该放多少盐
- 番薯叶的功效与作用
- 榨菜叶子的腌制方法
- 防掉色褪色洗涤方法
- 整个芥菜的腌制方法
- 整个芥菜疙瘩的腌制方法
- 面部发红用盐水来消炎 教你如何养护敏感肌肤
- 车螺芥菜粥怎么做
- 冷盐水放置室内 可去除油漆味