游泳时大脑会会发生什么变化？
大脑功能的改善是由于一种叫做海马(海马)的过程 ， 它取代了死于压力的细胞 。当你接触到水时 ， 冷水会立即增强你的情绪 ， 使你免于疲劳和压力 。
由卡特领导的一个科学家小组要求参与者将自己浸入右心房高度的水中 ， 发现这会增加参与者大脑中的血液输送量 。"右心房位于心脏的右上半部 ， 是心脏的四个房室部之一 。右心房接受两条静脉的血液：原发腔静脉和继发性腔静脉 。这些静脉的作用是将血液回流到身体的所有部位 ， 为身体的所有部位提供氧气 。回血含氧量低 ， 位于心脏较小静脉的冠状窦也排出右心房 。
文章插图
游泳增加大脑的氧气供应
【游泳时大脑会会发生什么变化？】
卡特博士在"美国生理学杂志"上说："我们发现 ， 当人们呆在水下时 ， 大脑的血流量比在陆地上的时候要高 ， 未来的研究将集中在保持在水中对脑血管健康的益处上 ， "卡特博士在"美国生理学杂志"上说 。
当参与者浸入水中时 ， 大脑动脉的血流量增加了14% ， 而大脑后动脉的血流量增加了9% 。
不同类型的水上运动和陆上运动 ， 如有氧舞蹈和游泳 ， 对心脏功能和脑血流有显著不同的影响 ， "卡特说 。
游泳改善心理状态
游泳可以帮助你摆脱外界的干扰：一旦你把自己浸入水中 ， 外面的声音就被挡住了 ， 你只会感觉到水和皮肤之间的接触 ， 你会专注于你的呼吸、下面的水池和水的舒适性 ， 当你游泳时 ， 事情会变得简单 ， 这就是运动调解的形式 。
卡特博士和他的团队还在进行一项为期六个月的研究 ， 比较水下运动和陆上运动对脑血流的影响 。研究人员说 ， 水下运动有助于改善血管健康和认知能力 。接下来 ， 他们还将探索哪种水下运动对大脑和一般健康最有益 。这些锻炼形式包括水中有氧运动和游泳 ， 但不管是哪种运动 ， 水中运动的效果显然更好 。
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