很多女人在年轻的时候 ， 追求自由 ， 不希望有一个孩子在牵绊着他们 ， 所以会选择晚婚晚育 ， 但是等自己的年龄大了以后 ， 会特别的想要有一个孩子 ， 可是这时候往往是有一点晚了 ， 很多女人会很难受孕 ， 所以他们会去查找各种备孕方法 ， 就比如备孕喝豆浆 ， 我身边的朋友就有这样的 。
豆浆含有丰富的植物蛋白 ， 磷脂 ， 维生素B1、B2 ， 烟酸和铁、钙等矿物质 ， 尤其是钙的含量 ， 虽不及豆腐高 ， 但比其他任何乳类都丰富 。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品 。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症 ， 防治气喘病 。豆浆对于贫血病人的调养 ， 比牛奶作用要强 ， 以喝热豆浆的方式补充植物蛋白 ， 可以使人的抗病能力增强 ， 调节中老年妇女内分泌系统 ， 减轻并改善更年期症状 ， 延缓衰老 ， 减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生 ， 使皮肤白皙润泽 。
适者如斯：一般人皆可食用 。女性、老人和儿童有位适合 。成年人每天饮1~2次即可 ， 每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可 。
特别提示：豆浆性偏寒 ， 故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用 。饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状 ， 不能冲入鸡蛋 ， 鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质 ， 不要用豆浆代替牛奶喂婴儿 ， 因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要 ， 不要空腹饮豆浆 ， 豆浆不能与药物同饮 ， 饮豆浆不要加红糖 ， 白糖须煮熟离火候在加 。不宜饮用过多 ， 以免引起消化不良 ， 出现腹胀、腹泻等不适 。
【备孕喝豆浆有什么好处】其实备孕喝豆浆对卵巢很好 ， 大家可以试一下 ， 这是一个不错的方法 ， 而且喝豆浆也很便宜 ， 即使是家里买一个豆浆机也花不了多少钱 ， 再者说比起孩子 ， 想必很多的人都会觉得花点钱也是值得的 ， 不仅是备孕的时候可以喝豆浆 ， 以后同样也可以喝豆浆 ， 这不是一举多得的事情吗 。
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