孕妈妈在怀孕期间是极其辛苦的 ， 需要禁食一些东西、禁做一些事情 ， 就连晚上睡觉的姿势都要很注意 ， 因为要是一不小心压到宝宝了 ， 这可如何得了 。不过由于很多孕妈妈不是清楚在怀孕期间的睡姿 ， 所以想要问一下关于孕妇睡觉的正确姿态是什么？
【孕妇睡觉的正确姿态 分三个时间来看】其实孕妇睡觉的正确姿态分三个时间段 ， 分别为孕早期、孕中期、孕晚期 ， 由于胎儿的增长 ， 这睡姿也要相对的进行变化 ， 并且后期胎儿会在孕妈妈的肚子里面进行游泳等活动 ， 孕妈妈也是要调整自己的睡姿来配合胎儿 ， 那么这孕妇睡觉的正确姿态是什么呢？
孕妇睡觉的正确姿态是什么 分三个时段来看
一、孕初期的睡姿
1.平躺着或者是侧卧
大部分人睡觉姿势都是不一样的 ， 反正各种各样都有 ， 不过这怀了宝宝之后就要注意了 ， 在孕初期的时候 ， 可以平躺着睡或者是侧着睡 ， 因为这个时候的胎儿还没有发育好 ， 很小很小 ， 这两个姿势都是不会影响到胎儿的呼吸的 ， 所以是可以的 。
2.左侧卧
孕期的最佳姿势就是左侧卧 ， 因为这个睡姿是不管胎儿发育到哪个阶段 ， 都是不会影响到胎儿的呼吸等情况的 。
二、孕中期的睡姿
1.当然就是左侧卧了 ， 在孕中期 ， 胎儿是处于飞速发育状态 ， 睡姿采取左侧卧的话 ， 是可以减少在怀孕期间的子宫的主动脉等形成压迫感 ， 如果是有压迫感 ， 这样会造成不舒服的 ， 胎儿不舒服是会抗议的 。
2.孕中期采取的最佳睡姿就是左侧卧 ， 因为有很多的好处 ， 可以减少孕妈妈在怀孕期间的水肿、静脉曲张等 ， 还有就是增加心血排出 ， 这样就会让胎盘有足够的血量注入得到一定的保障 ， 记得睡前不要喝太多的水哦 ， 不过可以在睡前喝一杯牛奶 ， 这样就有助于睡眠 。
三、孕晚期的睡姿
其实在孕晚期最好也是采取左侧卧的睡姿最好 ， 因为这样是可以让胎儿得到很好的呼吸 ， 可以促进血液循环 ， 在孕晚期的时候不要平躺 ， 这样不利于胎儿呼吸和血液循环等 ， 其实在整个孕期 ， 最佳的睡姿就是左侧卧哦 ， 孕妈妈要慢慢的习惯整个睡姿 。
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