一年多少小时 一天多少分钟
习惯的力量是巨大的，它经年累月地影响着人们的生活态度、思维方法和行为模式，左右着人们一生的成败 。成功与失败的唯一区别，在于不同的习惯，好的习惯是开启成功大门的钥匙，坏的习惯是走向失败泥潭的根源！如果我们能够培养好习惯，摒弃坏习惯，就能够重塑自己，改变自己的人生，实现成功的梦想 。美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运 。”英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳的奠基人培根，一生成就斐然，他在谈到习惯时，深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生 。” 齐白石是我国著名的书画家，他非常珍惜时间，养成了珍惜时间的习惯，他一直用一句警句来勉励自己，这句警句就是：“不教一日闲过” 。怎样才算是在一天中没有闲过呢?他对自己提出了一个标准，就是每天要挥笔作画，一天至少要画五幅 。即使他到了八九十岁，但他还一直坚持这么做 。有一次，齐白石的家人和朋友、学生来给他过90岁生日，在喜庆的气氛中，他一直忙到很晚才把最后一批客人送走 。这时他想，今天五幅画还没有完成，应该作完画再睡觉，于是他拿起笔作画，由于过度疲劳，难以集中精力，在家人的一再劝阻下，他才去休息 。第二天,齐白石早早地起床了，家人怕他累坏身体，都劝他再多休息会儿，可齐白石却十分认真地说：“昨天客人多,今天可要补上昨天的‘闲过’呀!说完他又认真地作画了 。好的习惯有时候看似微不足道，实则十分重要，比如：喜欢阅读、不睡懒觉、每日做笔记、遇事思考、对人有礼貌……简单吗？是的 。可是没有这些好的习惯，成功只能是海市蜃楼，可远观，而永远无法靠近 。试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，他怎么约束自己勤奋工作？一个不爱阅读、不关心身外世界的人，他能有怎样的胸襟和见识？一个自以为是、目中无人的人，他如何去和别人沟通和合作？一个杂乱无章、思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高？一个不爱独立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判断能力？的确，习惯是一个人独立于社会的基础，又在很大程度上决定一个人的工作效率和生活质量，并进而影响一个人一生的成功和幸福 。我认为，人生成功需要养成九种习惯：自律的习惯、惜时的习惯、从善的习惯、向上的习惯、主动的习惯、宽容的习惯、勤奋的习惯、善思的习惯、笃行的习惯 。美国心理学家的研究表明，初步形成一个好习惯需要
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