文旦柚吃多了会上火吗 文旦柚吃多了有什么症状
文旦柚是生活中很常见的一种水果，它吃起来味道很不错，果肉颗粒饱满，吃起来鲜嫩多汁，味道香甜可口，很多人都喜欢吃文旦柚 。文旦柚虽然好吃，但是也不能多吃，一次吃两三块就可以了，如果吃多了可能会引起肠胃不适，出现腹痛腹泻的情况 。
【文旦柚吃多了会上火吗 文旦柚吃多了有什么症状】
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柚子一次吃多少为合适建议控制在200-300g，约2-3块柚子肉的重量 。
文旦柚是甜的，酸的味道和冷的性质 。它含有胡萝卜素、维生素C、钾、镁、锌和碳水化合物等营养素 。适宜一次吃200-300克，相当于2-3块柚子肉的重量 。此体重符合《中国饮食健康指南》中的推荐量，可满足人体一天对葡萄柚的营养需求，起到清热降火、开胃生津的作用，还可避免因多吃葡萄柚而对健康造成的危害 。
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