秋季咳嗽食疗方法
止咳化痰的食疗方法罗汉雪梨饮
将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中 ， 加入净水 ， 放在火上 ， 先用大火 ， 待其开锅后 ， 改微火 ， 煮20～30分钟 ， 将水沥干 ， 待其温度适宜 ， 即可饮用 。
罗汉果性味甘凉 ， 具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效 ， 与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起 ， 其养阴清热止咳的作用更强 。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病 。除此之外 ， 单用一味罗汉果 ， 用开水泡半小时后 ， 代茶饮 ， 对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽 ， 亦有一定的效果 。
蒸 梨
将梨洗净去核 ， 再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后 ， 放入梨心中 ， 上锅蒸熟 ， 每日食用一个 。蒸梨止咳化痰 ， 对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效 。
梨性味甘 ， 微酸凉 ， 入肺胃经 ， 可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰 。
三仁粥
选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克 。先将三仁洗净 ， 放入锅中加水煮20分钟 ， 再将粳米放入 ， 再煮至米熟 ， 即可食用 ， 加少量冰糖亦可 。
白果性味甘苦 ， 敛肺气、定喘咳 ， 还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中 。
银耳百合饮
取白木耳10克 ， 清水泡发12小时 ， 放入碗中 ， 加冰糖20克、百合10克 ， 将碗放入蒸锅中 ， 隔水炖1小时 ， 拌入蜂蜜 ， 每日晨起空腹食用 。有润肺止咳平喘的作用 ， 适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人 。
白木耳 ， 又叫银耳 ， 其性甘淡平 ， 滋阴润肺 ， 养胃生津；百合甘微苦寒 ， 滋阴润肺 ， 清心除烦 。
你好 ， 你说的情况是个很普遍的问题 ， 要求从多方面加以注意：1、秋季气候干燥 ， 日夜温差大 ， 尤其要注意保暖防寒；2、饮食中食物搭配 ， 应以润肺平燥 ， 健脾、润肺、生津为原则；3、可用雪梨加尖贝蒸熟频频服 ， 以缓解症状；4、同时可用白木耳、莲子、百合熬粥 ， 早晚各吃一小碗 ， 服用时加一勺蜂蜜 ， 效果更好 。
5种咳嗽的食疗法 。风寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服 。
风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服 。
痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜一个 ， 去皮蒸熟 ， 加少量蜜糖吃 。
痰湿咳嗽用薏米煮粥 ， 有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声；或用桔皮30克煎取浓汁 ， 去渣 ， 然后加入粳米50到 100克煮粥 。
【秋季咳嗽食疗方法】肺气虚久咳或阴虚久咳 ， 用柚核二十多粒 ， 加冰糖、水煎服 ， 一日三次 ， 对久咳有利 。也可用百合30克加蜂蜜 蒸熟吃 ， 有利于久咳和口干 。
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