背部刮痧的方法步骤
1、自己如何给自己后背刮痧？
找个边缘光滑的调羹，沾点食物油，一手摸着穴位，另一手用调羹去刮，开始动作要轻些，找准穴位后再用力些，皮肤发红或有些变黑，就可以换一个穴位 。
最好准备两个镜子，才能自己看到自己的背后 。
刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴,从大椎刮至长强 。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1.5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后征中线旁开0.5...
先刮后背正中的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭 。可先对督...
缓解疼痛 背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周...
1,背部由上向下刮拭 。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴 。
自己是没有办法完成背部刮痧的，一般都是由其他人的帮助来完成，而部刮痧通常由上向下刮拭 。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴 。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭 。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉 。
自己是不可能给自己刮后背的，就算你柔韧性很好你也使不上劲，让别人帮忙吧
只能刮到你自己手能够得着的地方，即使能够得着，也很难能使得上劲儿，还是找别人刮得好！！自己拔罐还行，抽气那种带个管儿，好用！
2、怎样后背刮痧视频
刮痧做法：
采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可 。如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右 。然后沿直线刮颈背部 。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻 。刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可 。
肩背部的刮法一定要注意方向问题 。很多人都是由上向下刮，实际上是错误的 。应该顺着骨骼走向，由内向外来刮 。否则刮到骨头上，出瘀血了，晚上睡觉都没法躺下 。正确的方法是弧线刮法，也就是说刮痧的移动路线是弧形的，刮后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定 。此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位 。
刮痧的力度
痧时用力要均匀，由轻到重，先轻刮，然后逐渐加重，以人体能够承受为度，尤其是穴位部位 。头面部刮痧就要很轻，肌肉不太丰满和骨关节明显的部位，刮痧应该在一个位置轻刮10-20次就可以了 。
刮痧绝不要强求出痧 。刮痧的程度应该本着这样一个原则，即通过刮痧使人体感觉到局部肌肉放松、全身舒适，绝对不可强求出痧 。一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样的斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛时就可以了，这些都是出痧的正常表现 。
刮痧的周期
如果症状较轻，每天刮1次即可，如果症状较重，就应该采取多次轻刮法，也就是手法轻点，每天刮2-3次 。
通过痧象看健康
痧象的形态和部位，对诊病、治疗、病程、预后判断上有一定的临床指导意义 。
出痧的部位：哪里出痧就代表与这里经脉相关的地方出问题了 。比如背部心肺对应的位置出痧了，就说明他的心肺有问题 。
出痧的颜色和形状：一般痧色鲜红，呈点状，多为表症，病程短，病情轻，刮痧取效快；痧色暗红，呈斑片状或瘀块，多为里症，病程长，病情重，刮痧取效慢 。随着刮痧的治疗，痧象的颜色由暗变红、由斑块变成散点，说明病情在好转，治疗见效 。感冒一般都是红的，关节疼痛是紫 。
对于无病者或属于减肥、美容及保健刮痧者，多无明显痧象 。
刮痧是通过刮痧板对皮肤简单的一种良性刺激，以刮出痧的方式来经络穴位，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部的微循环，起到祛除撷邪气，疏通经络 。舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用！
刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退
刮痧时要注意：
刮痧时应避风，不可对这风扇和空调,注意保暖 。每次刮痧只能治疗一种病症，而且是此种症状好了后才可以进行另一个病症的刮试 。不可片面的追求出痧 。刮痧后要喝一杯温开水，而且三小时后才可洗浴，而且不能是冷水浴 。
刮痧的时间一般是二十分钟左右，体质好最多也就三十分钟!
6种人不宜刮痧：
1.患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情 。
2.患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮 。
3.需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等 。
4.孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产 。
5.心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者：这些人刮痧易对身体造成更大的伤害 。
6.下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻 。
不知道你这些都注意了没！
3、一个人如何进行背部的刮痧？
背部刮痧通常由上向下刮拭 。一百般先刮后背正中线的督脉，即从颈部发际开始刮至大椎骨，使用砭石刮痧度板的1/3部位，然后向下刮至腰部 。随后刮两侧的膀胱经和专夹脊穴，即从肩井开始刮至腰部，使用平板刮至环跳，收力打圈属 。
恩，很困难 。。。要不，可以试试把刮痧片绑在痒痒挠上 。。。- -!
刮痧要求：
肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生 。如果趴下的话，肌肉就会放松下来，刮的效果就不好了，这个最好就是坐着刮 。首先我们要找到病灶所在，通过按压找到痛点，往往就是原发病灶部位 。治疗时，对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法，以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果 。
刮痧做法：
采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可 。如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右 。然后沿直线刮颈背部 。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻 。刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可 。
肩背部的刮法一定要注意方向问题 。很多人都是由上向下刮，实际上是错误的 。应该顺着骨骼走向，由内向外来刮 。否则刮到骨头上，出瘀血了，晚上睡觉都没法躺下 。正确的方法是弧线刮法，也就是说刮痧的移动路线是弧形的，刮后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定 。此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位 。
刮痧的力度
痧时用力要均匀，由轻到重，先轻刮，然后逐渐加重，以人体能够承受为度，尤其是穴位部位 。头面部刮痧就要很轻，肌肉不太丰满和骨关节明显的部位，刮痧应该在一个位置轻刮10-20次就可以了 。
刮痧绝不要强求出痧 。刮痧的程度应该本着这样一个原则，即通过刮痧使人体感觉到局部肌肉放松、全身舒适，绝对不可强求出痧 。一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样的斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛时就可以了，这些都是出痧的正常表现 。
刮痧的周期
如果症状较轻，每天刮1次即可，如果症状较重，就应该采取多次轻刮法，也就是手法轻点，每天刮2-3次 。
通过痧象看健康
痧象的形态和部位，对诊病、治疗、病程、预后判断上有一定的临床指导意义 。
出痧的部位：哪里出痧就代表与这里经脉相关的地方出问题了 。比如背部心肺对应的位置出痧了，就说明他的心肺有问题 。
出痧的颜色和形状：一般痧色鲜红，呈点状，多为表症，病程短，病情轻，刮痧取效快；痧色暗红，呈斑片状或瘀块，多为里症，病程长，病情重，刮痧取效慢 。随着刮痧的治疗，痧象的颜色由暗变红、由斑块变成散点，说明病情在好转，治疗见效 。感冒一般都是红的，关节疼痛是紫 。
4、推背刮痧详细操作方法
边揉法
用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法 。
操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动 。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重 。
注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃 。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜 。
角推法
用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法 。
【背部刮痧的方法步骤】操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点 。
注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过 。此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法 。亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳) 。
角揉法
用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法 。
操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重 。)施以旋转回环的连续动作 。
注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处 。
点法
用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法 。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角边侧为着力点或以刮痧板薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位 。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的得气感(酸、麻、胀、痛的感觉) 。点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用刮痧板薄边棱角点 。
注意事项：本法作用于人体上，刺激都是很强烈的，一般以刮痧板厚边棱角着力为主，薄边棱角着力少用(仅用于膝眼等穴) 。操作中忌用暴力，而应按压深沉，逐渐施力，再逐渐减力，反复操作 。亦可在使用时略加颤动，以增加疗效 。
拍法
以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法 。
操作要领：施术者以单手紧握刮痧板一端，以刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之 。一般以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢 。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和窝 。
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